失眠抑郁想不开怎么改善？

睡眠不好出现心悸是怎么了？

王晓莉 主任医师

中日友好医院 三甲

睡眠不好出现心悸是因为交感神经兴奋性升高，大脑皮层处于兴奋的状态无法入睡，导致心率加快、心肌收缩力增强，从而引起心悸。与很多因素有关，例如服用刺激兴奋的药物及食物时，会使大脑亢奋。或者是处于焦虑、抑郁的状态下，也会难以入睡，并出现夜间多梦的现象。此外，没有在安静的环境下入睡，光线、灯光、噪声的刺激也

请问不是冠心病引起的胸闷可以吃地奥心血康吗？

王晓莉 主任医师

中日友好医院 三甲

不是冠心病引起的胸闷通常是不能吃地奥心血康的，因为每种药物的疗效不同，治疗疾病的范围也会受到约束，所以不能乱用药物。除了冠心病会导致胸闷，还需要考虑是由于心肌缺血、心肌炎、胸膜炎等疾病也会引起胸闷。您应该保持放松、愉悦的心情，注意休息，不宜食用辛辣刺激的食物；同时也要到医院的心内科检查，若是因为心肌

出现胸闷是新型冠状感染吗？

李敏然 主任医师

暨南大学附属第一医院 三甲

表现出胸闷不一定是新型冠状感染，应该根据具体情况综合诊断。不但气管炎症、肺炎、心脏病等疾病可以造成胸闷症状，气压低、心情不好等多种原因也可造成胸闷。新型冠状感染会有胸闷症状，特别是症状较重病人表现出肺部组织损伤，大多会表现出胸闷、呼吸困难等表现。如果没有到过疫情高发地区或接触过相关人员，只有胸闷症状

喝奶茶会失眠吗？

沈达荣 副主任医师

淮安市中医院 三甲

喝奶茶以后有可能会造成失眠的现象，尤其是在入睡之前，如果大量喝奶茶，很有可能会造成失眠。因为奶茶当中含有咖啡因，有兴奋中枢神经系统的作用。在入睡之前一定要注意，尽量防止喝茶，防止进行过于剧烈的运动，如果能够很好的进行饮食生活调理，这种症状很快就可以恢复，如果不能恢复需要及时用药进行调理。

哪里治失眠好？

张萌萌 副主任医师

山东省立医院 三甲

当出现失眠的情况时，首先需要帮助判断一下目前失眠的情况程度是否严重，轻度失眠偶然出现，一般无需做特殊治疗。建议平时调整自己的生活习惯，饮食习惯和睡眠习惯，晚上尽量做到早睡早起，平时积极的锻炼身体。另外，饮食上建议选择清淡饮食，不吃过于刺激油腻辛辣的食物，睡觉前不要大量饮酒，喝咖啡或者喝浓茶，多数情况

躺下胸闷气短无法入睡？

蒋雄斌 主任医师

江苏省人民医院 三甲

躺下胸闷气短无法入睡有可能是患上了肺炎造成。再长期抽烟或者是经常生活在粉尘较多的环境中吸入肺部大量的有害物质，会伤害肺部健康，因此诱发肺炎的发生，临床正常会表现为胸闷和气短的症状，也有的病人会表现出体温升高。可以去医院做相关检查，并配合医生用抗生素药物做治疗。

年轻人头晕脑胀胸闷？

李顺兰 副主任医师

吉林市人民医院 三甲

年轻人表现出头晕脑胀，又有胸闷的症状，主要考虑是否最近工作压力过大，或者精神心理过于紧张，或长时间熬夜，造成过度劳累，睡眠不足等造成，建议病人注意休息，防止过度劳累，症状加重时及时到医院就诊。

天天晚上失眠怎么办？

曹玺 主治医师

辽宁中医药大学附属第二医院 三甲

有很多方法可以改变失眠，比如睡前喝一碗新鲜的豆奶，或者用加入一小勺醋和姜片，泡椒30分钟，连续泡脚半个月左右可以改善睡眠。能吃莲子粥，莲子有安神的作用，可以调节睡眠不稳定，也可以在睡前半小时用小棉球塞进两只耳朵，以平定睡眠。

中老年人失眠怎么办？

曹玺 主治医师

辽宁中医药大学附属第二医院 三甲

因为中老年人的身体抵抗力不是很强，因此如果失眠不是很严重，建议中老年人不要服用药物。平时能吃帮助睡眠的东西，比如晚睡前能喝一杯热牛奶或者是蜂蜜水，晚饭也不要吃太饱，多吃易消化的食物，平时多吃五谷杂粮，比如小米或者全麦面包等。如果失眠严重的，建议病人在医生的指导下服用药物米氮平治疗失眠。

胸闷气短是感染新型冠状感染的症状吗？

王星光 副主任医师

山东省立医院 三甲

胸闷气短一般不是感染新型冠状感染的症状。胸闷气短很有可能是由于患上了心脏疾病所造成的，比如冠心病或者是心绞痛，正常是由于冠状动脉壁上斑块聚集造成的，还有可能是由于患有高血压以及高血脂等疾病导致的，需要配合医生积极进行治疗。新型冠状感染正常会造成干咳或者身体乏力，还有可能会造成发烧以及呼吸困难等症状。

失眠怎么预防

李小玲 副主任医师

湖南省脑科医院 三甲

失眠的预防包括：第一，要保持良好的作息规律。每天按时入睡，早晨按时起床，养成一个良好的生物钟。包括星期六、星期天休息时间，我们也要按这个作息规律执行。第二，不在床上做一些影响睡眠的事情，比如躺在床上玩手机、看电视，搞得很晚才睡，这些也会影响睡眠。第三，在睡前适当地放松，使自己的心态平和，平静地入睡。

失眠有什么症状表现

李小玲 副主任医师

湖南省脑科医院 三甲

第一、睡眠维持困难，有两种表现，首先是早醒，就是早上醒的很早，维持的时间就很短，每天晚上大概是三、四个小时，凌晨两三点钟就醒了;其次是易醒，就是睡着了容易惊醒，每晚两次或者两次以上的无原因的醒来。第二、入睡困难，入睡困难表现为躺在床上半个小时没有睡着。第三、白天因为睡眠不好失眠了，第二天就表现乏力、没有劲、精力不充沛、注意力、记忆力都下降

长期失眠怎么治疗

郭敏 副主任医师

航天中心医院 三级

长期失眠治疗比较困难，治疗起来相对比较棘手，因为单纯靠药物治疗很难达到良好效果，所以患者需要在药物治疗基础上，辅助其他治疗，例如经颅磁刺激、足底按摩、耳蜗穴位埋豆治疗。经常失眠的患者在用药的基础上，可以通过以下三个方面进行调理。第一、睡前泡脚。也可以喝一些温热的牛奶，在上床之后听一些不感兴趣或者看一些不感兴趣的内容，以便促进睡眠。第二、对

肾阳虚会失眠吗

夏昆鹏 副主任医师

黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲

肾阳虚会导致失眠，因为肾阳虚主要症状是怕冷、精神不振，时间长之后会引起气血不足、心神不宁，所以会导致失眠、全身乏力、酸软、神疲等症状。通过口服桂附地黄丸、金贵肾气丸能达到调理治疗作用；同时要多吃大枣、韭菜、羊肉、桂圆等热性食物有助于症状改善；同时要适当增强运动。

晚上长期失眠怎么调理

刘海丽 副主任医师

辽宁中医药大学附属第四医院 三甲

晚上长期失眠考虑由于神经衰弱导致，通过口服安神助眠的药物能够得到缓解，必要时可以口服地西泮等药物进行治疗，但上述药物不能长期服用以免形成依赖性和成瘾性。如果伴有很严重焦虑、抑郁等症状，还需要口服抗抑郁抗焦虑的药物。同时，也要缓解精神压力，避免精神紧张放松心情，还要减轻压力按时睡眠。

胸闷嗓子眼堵得慌是什么原因

柳瑞 副主任医师

聊城市人民医院 三甲

如果出现胸闷、嗓子眼堵得慌的症状考虑可能是胸部疾病导致，如肺部感染、胸腔积液、支气管炎、肋软骨炎、胸部外伤等。另外，还可能是心血管方面的疾病，如冠心病、心绞痛、心肌梗死、主动脉夹层等疾病导致。但是不管是哪种原因，一旦出现此种不适症状，都需要及时就医。