发布于 2026-03-01
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佳木斯市妇幼保健院 妇产科
女性在月经期间能吃瘦肉、鱼肉、鸡肉、奶制品、蛋类等富含优质蛋白质的食物,可以多吃新鲜的蔬菜、水果,补充膳食纤维和维生素,保持经期大便通畅。在经期多喝红糖水来缓解女性痛经的症状,在经期一定要注意防止吃寒凉、辛辣刺激性的食物,避免造成痛经的症状加重。在经期时一定要注意会阴部的卫生,要经常清洗会阴部,勤换卫生巾,保持会阴部清洁、干燥,保持良好的心态,防止不良情绪的刺激。