发布于 2026-03-15
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孕妇血糖高无论是妊娠糖尿病，还是糖尿病妊娠，都可以在血糖控制稳定和相对满意，比如空腹血糖在5.3mmol/L以下，餐后两小时血糖稳定在6.7mmol/L以下，能吃各种水果，包括草莓。草莓含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维，糖量适中，升糖指数也不高。糖尿病妊娠期可适量吃草莓，可以掌握在一个拳头大小的总量，不要一次吃光，最好是分成2-3次吃。应当在餐后两小时以后吃水果，不要餐前餐后马上吃。同时，妊娠期血糖高，在水果选择上没有绝对的禁忌，既可以选择含糖量适中的，像草莓、西瓜、苹果、桃，也可以选择含糖量比较高的芒果，榴莲、荔枝、冬枣。但是，含糖量高应当减少使用的量，可以减少到半个拳头大小。如果水果吃的量比较多，应当适当减少主食量。同时，要注意千万不要把草莓榨成或打成草莓汁饮用，这样不仅损伤了维生素，丢失了膳食纤维，也会提高含糖量和升糖指数，不利于血糖的控制。
