聊城市第二人民医院 消化内科
便秘是指排便次数减少,同时排便困难,粪便干结,便秘病人每周排便少于三次,而且排便费力、粪质硬结、量少。便秘目前是很多人的多见症状,在进食量减少、体力活动减少、胃肠道功能退化的病人身上尤其容易表现出,同时,肠道的一些病变也可以造成排便的障碍。首先,建议多吃粗纤维的粮食和蔬菜,多参加体育锻炼,培养良好的排便习惯,每天多喝温开水,同时可以进食日常通便的食物,如黑芝麻、蜂蜜、香蕉等,不要长时间使用可以造成便秘的药品,如果便秘情况严重,建议专科医生就诊。
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