发布于 2026-03-15
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河南中医药大学第一附属医院 脾胃肝胆病科
由于准妈妈在怀孕期间会特别注重高蛋白、高营养饮食的摄入,而纤维素饮食的摄入则相对减少,而且怀孕期间体内某些变化又影响了胃肠道的蠕动速度以及胎儿生长对胃肠道的机械压迫,这些均可造成孕妇便秘的发生。因此孕妇如果不注意生活饮食调理,就可能会便秘,孕妇要注意调理好膳食,多吃含纤维素多的绿叶蔬菜和水果,养成定时排便的好习惯,可在早晨每天喝一杯温开水或者淡盐水后进行排便,养成习惯,适当进行轻量的活动,促进胃肠道蠕动,缩短食物经过肠道的时间,并能够增加排便量。
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