承德医学院附属医院 骨伤科
人们在度过青春期后身高多不会再表现出改变,但如果调节好饮食、增加锻炼,部分人群还是有可能再让身高增长一点的。饮食上可多吃含蛋白质、矿物质以及维生素等成分的食物,多见如海鲜、水果以及豆制品等,均衡摄入营养。平时也要多运动,多做拉伸,这样有可能会促进骨骼的二次发生,让身高稍微长点。无论是男人还是女人,身高增长的黄金阶段都是在青春期,所以青春期时多加注意补充各类营养成分是很重要的。