发布于 2026-04-23
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1.减少活动。受伤之后第一件事就是休息,减少受伤肢体的活动,以减少出血,减缓肢体肿胀、疼痛,防止损伤加重。把受伤部位的衣物脱下来或者剪掉,动作一定要轻柔。2. 合理包扎固定。尽量不要随便移动肢体,最好用硬纸板或者木棍固定受伤肢体。局部不能固定过紧,以免血液循环不畅。对受伤肢体采用加压包扎,使整个患肢各处均匀受压,且松紧适度。3.止血并抬高患肢。骨折部位出血,可用手按压或用干净的绷带包扎,并将患肢置于心脏平面以上,有利于消除肿胀。4. 冰敷。用毛巾包着冰袋或冰块敷在受伤部位。可以有效地降低肢体肿胀疼痛的程度。使用时应尽量使冰袋温度维持在 0 ℃,以免冻伤或起不到冰敷作用。每次冰敷 15-30 分钟,可反复使用,至局部疼痛明显缓解为止。



















