发布于 2026-03-01
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山东大学齐鲁医院 内分泌科
又有高血压,又有糖尿病,那么建议以植物油为主,那么植物油富含不饱和脂肪酸,动物油含饱和脂肪酸以及胆固醇较多,不适合吃动物油的。植物油比如山茶油、橄榄油、玉米油、葵花油都是比较适合吃的,植物油里面棕榈油和椰子油不提倡多吃。此外,做菜的时候油也不宜放过多,尽量以水煮为主,高血压、糖尿病病人可以摄入一些富含膳食纤维的粗粮以及一些新鲜的蔬菜,糖分多的水果也要限制,要控制盐的摄入,每人每日食盐量要小于六克。
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