发布于 2026-03-01
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济南市中西医结合医院 中医科
跑步减肥不掉秤的原因可能是因为运动量不足,或者是在跑步减肥的时候没有调整饮食,可能会影响到减肥,减肥一定要制定合适的减肥计划,跑步的时间一般可以持续半个小时到一个小时左右,而且要选择慢跑。其次也要注意调整饮食,如果过多的摄入一些脂肪或者是热量比较高的食物,可能会影响到减肥的效果,所以需要运动和调整饮食相结合,才会起到减肥的作用。