腿被撞肿处该不该揉？

吹风扇都一身骨头痛有点难受怎么办？

高嵩涛 主任医师

河南省人民医院 三甲

吹风扇骨头疼痛有点难受可能是寒冷刺激、感冒造成的，您应该与风扇保持一定的距离，避免直对着风扇。同时应该多喝热水，促使身体回暖，头部进行热敷，做好腹部的保暖工作，适当的休息一会，缓解症状。

夹腿综合症15年危害？

高嵩涛 主任医师

河南省人民医院 三甲

夹腿综合症是一种比较常见的女性自慰方式，长期夹腿卡可能会对身心健康造成一定的伤害，严重者可能会导致自卑等；其次可能会出现肝肾不足，主要表现为皮肤粗糙没有弹性；也有可能会出现气血不足，皮肤上可能会出现大量黄褐斑等；还有可能会出现一些妇科疾病，比如阴道炎、宫颈癌等。出现这种情况需要及时戒除，在平时生活中

生气后背疼怎么回事？

高嵩涛 主任医师

河南省人民医院 三甲

生气导致后背痛可能是冠心病，冠心病可在情绪波动或剧烈运动后引起的心前区疼痛，也可引起的后背牵涉痛。也可能是交感神经功能紊乱引起的的疼痛。如果伴有心前区疼痛，要尽快到心血管内科就诊。

骨盆前倾如何自测？

高嵩涛 主任医师

河南省人民医院 三甲

自我判断骨盆前倾的方法有很多，比如可以靠观察人体形态来判断，骨盆前倾的人腹部特别突出，臀部后翘。长时间站立会感到腰痛，背部贴墙时，如果腰部与墙面的空隙比自己的手大，也可以初步判断为骨盆前倾。出现骨盆前倾时可以通过运动锻炼腹部肌肉来改善。

生长痛的年龄是什么时候？

高嵩涛 主任医师

河南省人民医院 三甲

一般见于3-12岁生长发育迅速的小孩子，发现有生长痛的时候可以转移注意力，局部热敷、按摩等方法缓解，注意及时的补充含有丰富的钙的食物，平时避免激烈的运动，注意及时的休息。

小腿肌肉拉伤，医生我还可以跑步吗？

高嵩涛 主任医师

河南省人民医院 三甲

你属于软组织慢性劳损,急性加重,软组织损伤修复一般需要三周左右,轻的需要一周,所以你现在一周内不能跑步。平时运动也要注意，你现在可以外用一点云南白药气雾剂,促进康复。

左右腿粗细不一样是怎么回事？

高嵩涛 主任医师

河南省人民医院 三甲

左右腿不一样粗细，有可能是因为在日常生活中，双下肢活动力度不一样引起的，比如走路、跳绳、跑步，左右两边的腿受力不均匀，这种现象可以加强细腿的锻炼，比如可以单腿跳，能够增加细腿的肌肉力量，得到很好的恢复。当然这种症状还有可能是因为某种疾病引起的下肢神经受损，导致双腿粗细不一，常见的疾病有腰椎间盘突出压

腱鞘炎最好的治疗方法是什么？

高嵩涛 主任医师

河南省人民医院 三甲

你这种情况下可以做小针刀治疗，松解一下连连的肌腱。建议尽早去正规三甲医院的疼痛科就诊，可以考虑打封闭治疗或者是小针刀治疗。小针刀治疗效果应该比较确切。

腿肚子发胀是怎么回事？

高嵩涛 主任医师

河南省人民医院 三甲

腿肚子发胀怀疑是静脉曲张的可能性较大。或者是因为长期站立使静脉回流受阻导致的。此外，也有可能是机体缺乏钙质、维生素引起的。您可以对局部进行热敷、按摩，适当的走动，并保证钙质的补充。

右腿从大腿根到整条腿酸麻是怎么回事？

高嵩涛 主任医师

河南省人民医院 三甲

你好，根据你描述的情况右腿从大腿根到整条腿酸麻可能是由于血液循环不畅引起的，常见的疾病有颈椎病、腰椎病等，除此之外，糖尿病、脑血管疾病也会导致周围神经受损，建议患者及时前往正规的医院进行检查，以便确诊治疗。

右大腿上部外则痛是怎么回事？

高嵩涛 主任医师

河南省人民医院 三甲

右大腿上部外侧痛，首先考虑是剧烈活动引起的。其次，考虑是外伤引起的。此外，不排除是局部神经受损引起的可能。如果是剧烈活动引起的，患者可以按摩局部，充分休息，外伤者需及时清理伤口。

腓肠肌太发达如何减腓肠肌？

高嵩涛 主任医师

河南省人民医院 三甲

病情分析：腓肠肌是小腿后的一大块肌肉，想要减掉腓肠肌，可以多做站姿提踵，首先身体直立，挺胸、收腹，膝关节伸直，将杠铃放置于肩膀后方，尽可能的高地向上抬脚跟，在停顿三到五秒，反复练习，可改善腓肠肌太过发达的问题。

产后右胯骨疼痛怎么治疗？

高嵩涛 主任医师

河南省人民医院 三甲

病情分析：产后右胯骨疼痛，多是由于分娩导致的耻骨韧带松弛。这个时候，你需要多做体育锻炼，提升腰部肌肉力量来减轻疼痛。同时，要纠正不良睡姿和习惯，注意休息。建议：多补充营养，避免劳累。

截肢后的残肢怎么处理？

高嵩涛 主任医师

河南省人民医院 三甲

截肢后的残肢，一般的话都是交给病人的家属，病人家属把他自行处理，带回家埋掉，一般是这样一个过程，当然有的情况的话，医院会把截下的残肢当成医疗垃圾进行处理，一般就是进行分类处理的话，进行焚烧处理。像这种情况，一般都是医院和家属进行沟通，有的人是愿意自己带回去处理的，有的是愿意交给医院的，这种情况可以商

后背肌肉酸痛该吃什么药

高嵩涛 主任医师

河南省人民医院 三甲

意见建议：背部肌肉酸痛通常是由于肌肉受凉或者过度疲劳导致的肌肉强直性痉挛，内部乳酸堆积，进而出现疼痛。这种情况最好采取按摩和热敷理疗的办法治疗，可以比较明显减轻症状。也可以外敷活血化淤功效的膏药。口服药物的作用比较有限。并注意近期不要进行体力劳动，注意背部保暖。

最好的坐骨神经痛治疗方法？

高嵩涛 主任医师

河南省人民医院 三甲

治疗坐骨神经痛最好的方法，便是通过使用药物的方式进行，患者应该注射营养神经、改善症状的药物治疗疾病；平时还要注意做患处的保养、自身的保暖工作，多休息，避免患者的疼痛不适症状加重。

每天跑步40分钟一个月瘦多少斤？

高嵩涛 主任医师

河南省人民医院 三甲

一天40分钟的跑步一个月可以瘦5-10斤。但有几个方面需要注意：首先，制定跑步计划，要有规律，持之以恒。比如，可以设定在每天19:00-20:00的时间段。其次，跑步前要做热身。跑得均匀，不能快时慢。每一次跑的时间不能少于30分钟，不能超过60分钟。三是在跑步过程中，要合理安排饮食，千万不要吃得过多