发布于 2026-03-01
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淮安市第一人民医院 妇产科学
若是顺产几个小时就可以下床活动,剖腹产就得要24小时以后可以下地轻微的活动,根据个人体质不同,时间也是不一样的。至于运动,一般短时间以内是不提倡运动,因为这个阶段体力消耗比较大,大多产后体质虚弱,气血不足。产后,至少需要6周才可以做一些运动,长期的运动是不可以的,这不利于产后的恢复,可以做一些轻度的有氧运动,比如散步,瑜伽,慢跑都可以。还有这个期间可以注意休息,可以适当的活动,防止做剧烈的体育锻炼,同时需要配合增加营养,有利于产后体质的恢复。