所谓的腰椎筋膜炎主要是腰部的椎体表现出的无菌性炎症,因此在腰椎的筋膜部位形成炎性水肿的情况,多是由于腰部筋膜受到反复的牵拉,因此造成痉挛、收缩、水肿的情况,造成腰椎两侧明显的酸胀疼痛,并且在活动的时候会表现出明显的腰部两侧发皱、僵硬和活动不灵活的情况。在表现出这种情况以后一定要多注意保暖,防止受凉,避免受凉以后造成腰椎的筋膜炎疼痛的加重。再就是防止反复的弯腰活动,早晚行腰部的热敷来促进炎性水肿的吸收和消退,能够解除痉挛,缓解腰部的疼痛。而且还可以应用针灸、理疗、推拿的方法来促进腰椎肩膜炎的恢复。