发布于 2026-04-23
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淮安市第二人民医院 消化内科
你好,首先要调理好你的便秘情况,平时一定要多喝水,吃些粗膳食纤维的食物有利于排便,禁忌辛辣和刺激性食物要少吃,减肥的话只有通过运动减肥和饮食上的调节配合才可以,最值得选择的当属有氧运动,它能促进全身减肥和身材塑形。
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