除体内湿气的食物有哪些？

湿气重吃什么调理好？

刘枚 主任医师

淮安市第一人民医院 三甲

湿气重病人想要经过饮食调理身体，平时饮食中就应当多进食些具有祛除湿气作用的食物，包括绿豆、山药、苦瓜、冬瓜、白菜、扁豆、红豆等，食用后能够有效帮助病人将体内的湿气排出体外，因此达到促进身体恢复正常的目的。

除湿气的食物有哪些？

崔玉荣 主治医师

济南市中西医结合医院 三甲

吃薏米赤豆、冬瓜、绿豆、荷叶茶、丝瓜、山药、玉米须叶、芡实等去湿气的食物。平时要多进行有氧运动，比如跳绳、游泳、慢跑。饮食方面要防止吃寒凉的食物，此外经过汗蒸或用热水泡脚也能有效的祛除体内的湿气。

人体内湿气重如何解决？

崔玉荣 主治医师

济南市中西医结合医院 三甲

世纪中病人主要表现是困乏无力，口干口苦，刷牙时嗓子恶心，病人要及时进行调理。湿气重病人平时要远离潮湿环境，室内多通风，保持空气清新干燥，多晒晒太阳，坚持锻炼身体，经过汗液排出体内湿气，多喝一些红豆薏米粥。如果症状比较严重，可以在医生的指导下服用湿毒清胶囊进行治疗，争取早日康复。

身体湿气重吃什么食物调理？

曹玺 主治医师

辽宁中医药大学附属第二医院 三甲

身体湿气重能吃薏米、红豆粥、小绿豆、糯米、小米等食物；也能吃一些蔬菜和水果，例如胡萝卜、桔子、西瓜、香蕉、菠菜、青菜等。此外还可以经过中药来调理；常用的中药有苍术、白术、茯苓、藿香、猪苓、陈皮等。生活上要防止久居潮湿环境、多运动、促进身体汗液的排泄。

花椒能除湿气吗？

赵晓峰 主任医师

淮安市第一人民医院 三甲

花椒有除湿的功效，花椒性比较热，经常用来治疗寒湿之邪。花椒作用于消化道比较多，可以温中散寒，杀虫解毒，除湿止痛，临床上对于风寒湿邪所造成的关节症状效果明显，特别是对于风湿性关节炎、类风湿性关节炎都有很好的辅助治疗作用。花椒还可以治疗牙龈疼痛、恶心、呕吐、反酸等消化道症状。日常生活中经常服用花椒可以祛

身体湿气太重怎么祛湿？

吕正金 副主任医师

滕州市中医医院 三甲

除湿的方法主要有以下几种：1.防止潮湿的环境，在阴雨天气尽量少出门，少睡地板，最好不要穿湿衣服。室内湿度过大时，建议多开窗通风。二要注意饮食清淡，不要吃太油腻的食物，也不要吃太辣的食物。喝薏米粥更好，能健脾利湿，利水消肿。三要经常锻炼，锻炼能让身体大量出汗，帮助身体带走部分水分。锻炼还能减轻压力，如

湿气重脸上长痘痘？

杨丽丽 副主任医师

锦州市中医医院 三甲

您好，这一位置出現的脸上痘痘能够依据详细情况给和口服外敷用药治疗，如外敷夫西地酸乳膏，阿达帕林凝胶，内服丹参酮胶囊等，持续医治一月后观查实际效果，留意环境卫生，避免辛辣食物辛辣食物，避免挤压成型刺激性，多吃水果蔬菜。

湿气重对身体有何危害？

刘枚 主任医师

淮安市第一人民医院 三甲

湿气缠绵难除，对人身体造成一定的伤害。如果湿气在肌肤，都会患有风湿性疾病。如果湿气在脾胃，则影响消化功能。如果湿气在肝经，就会表现出黄疸，如果湿气在膀胱经，那就会造成小便不利等一些症状。如果湿气瘀积在皮表的，就会容易造成湿疹，以及皮肤长痘等表现。不同的病症会有不同的治疗方法，具体治疗还得以面医生指导

体内湿气重，宫寒怎么办？

曹玺 主治医师

辽宁中医药大学附属第二医院 三甲

体内湿气重，并且有宫寒，可以吃暖宫的药物来进行调理。宫寒主要的症状是影响月经，容易导致月经血颜色发黑，有血块，血流不畅，并且伴有比较明显的痛经。在治疗上应该使用暖宫的药物，来改善宫寒的状态，也要配合饮食调理。平时要加强营养，多锻炼增强体质，月经期一定要注意保暖，不能着凉，多喝点姜糖水也会有一定的效果

湿气太重的表现及危害？

刘枚 主任医师

淮安市第一人民医院 三甲

湿气侵入人体后，因部位不同，所表现的症状也不同，比如：1、湿郁肌表，人体的肌表会表现出湿疹等临床表现。2、湿着筋骨，会表现为肢体关节的疼痛重着或者肿胀，手足沉重等表现。3、湿邪上犯于脑，常常表现为昏沉乏力。4、湿性趋下，就是很容易侵犯人体的下部。表现为小便的混浊，大便的粘滞不爽，女性的白带增多等表现

湿气治疗方法

马小丽 副主任医师

首都医科大学附属北京同仁医院 三甲

临床会有很多患者说自己有湿气，首先要知道什么样情况是真正有湿气，有可能是觉得肚子比较胀满或者是大便比较黏腻，用抽水马桶时候冲不下去，比较粘马桶，或者是感觉到身上比较油腻，容易出现多汗，甚至汗颜色比较重、有味道，头发喜欢出油或者多头皮屑表现，这些表现往往都会被冠以身体湿气比较重，严重患者可能还会有湿疹、脚气、有一些皮肤病。对这类患者，需要去

湿气重会引起颈椎病腰椎病吗

王顺兴 副主任医师

深圳市龙岗中心医院 三甲

湿气重可以引起颈椎和腰椎疼痛、僵硬、不适，因为湿气实际上从西医上来讲就是身体自由基代谢副产物，沉积在组织之中，会导致组织里面出现炎症反应，还会导致组织里面出现水肿、痉挛、疼痛，甚至会导致颈椎、腰椎活动障碍，所以风湿、寒湿都可以引起颈椎和腰椎不适，这是颈椎和腰椎病因之一。

湿气重会导致月经失调吗

陈思暖 副主任医师

深圳市龙岗中心医院 三甲

湿气重会导致月经失调，因为湿气是属于外邪，通过侵袭人体造成脏腑功能，特别是脾胃功能障碍，引起内湿，也就是体内湿气过重，会影响到气血运行不畅，经络阻滞不通，导致月经失调。中医讲的湿气重主要有两个类型，一个是寒湿症，一个是湿热症。寒湿的患者通常症状多见于怕冷、手脚冰凉、小腹怕冷，还有脾胃功能比较虚弱、饮食比较少、容易腹胀，经常感觉到疲劳、疲倦

泡脚可以去湿气吗

王燕 主任医师

中日友好医院 三甲

泡脚是不能除湿气的。泡脚主要是可以达到温中散寒、活血通络的作用。祛除湿气要服用一些具有健脾燥湿的食物或者是药物。食物最常用的有炒薏米、白扁豆、荷叶、陈皮、肉豆蔻等。如果湿气重，同时伴有大便溏泄，可以吃参苓白术散。如果是伴有食欲不振、腹胀、腹痛等情况，可以吃人参健脾片。

艾灸可以去除体内湿气吗

邹方鹏 副主任医师

济南市中西医结合医院 三甲

艾灸可以有效祛除体内湿气，下面具体进行分析。艾灸是中医的一种外治方法，它具有温阳散寒、除湿的作用。如果患者体内有湿气，这时可以艾灸命门穴、神阙穴、关元穴、气海穴、足三里穴等穴位，以上穴位可以祛除体内的湿气。患者体内有湿气，在艾灸的同时饮食应该注意，不要吃过于寒凉的食物，可以吃温阳化湿的食物。

人体有湿气有哪些症状

邹方鹏 副主任医师

济南市中西医结合医院 三甲

人体有湿气有以下症状：一、舌苔脉象，这时舌苔脉象是舌质淡、苔白腻、脉滑等。二、若湿气在肺部，这时会有咳嗽、咳痰等症状。三、若湿气在脾胃，这时会有脘腹胀满、食少、纳呆、嗳腐、吞酸、不欲饮食、大便黏滞不爽等症状。四、若湿气在下焦，这时会有小便不利或小便清长、双下肢浮肿等症状。