发布于 2026-03-02
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济南市中西医结合医院 中医科
可以使用五味子来泡水喝,它对失眠确实是有一定效果的,但是要定量,不能多喝。建议平时偶尔喝一次,比如说一个星期喝2到3次就好了。此外的话,日常生活中也可以适当的吃一些有助于安神的食物,睡前能喝杯牛奶或泡个热水澡,有助于提高你的睡眠质量。
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