淮安市中医院 内分泌科
要想变胖，就要多吃，同时少运动。多吃就能增加能量，可以多吃点含脂肪较高的食物，脂肪类食物被人体吸收后可以重新合成人体需要的脂肪。也可以多吃些含淀粉较高的食品，淀粉类食品以葡萄糖的形式吸收，葡萄糖多的时候可以减少脂肪的消耗，还可以转化成脂肪。同时不要做剧烈的运动，因为剧烈运动会消耗体内多余的热量，因此使脂肪减少。此外还要保持充足的睡眠，人的睡眠比较充足，胃口就会好，而且食物消化和吸收也会好，就会变胖。此外，若是疾病比如甲亢、糖尿病等造成的消瘦，要治疗原发病。
