足跟痛症的防治方法有哪些？

颈肩肌筋膜炎能治好吗

殷庆丰 副主任医师

山东大学第二医院 三甲

颈肩肌筋膜炎通过规范治疗和生活方式调整，多数患者可在数周至数月内缓解症状并恢复正常功能，少数慢性病例可能反复发作，但通过长期管理仍能有效控制。 急性发作期（症状持续＜2周）：以休息与药物缓解疼痛为主。药物可选用非甾体抗炎药（如布洛芬），但需注意可能的胃肠道不适。同时配合冷敷减轻局部炎症，避免剧烈活动

脚踝筋膜炎应该如何治疗

殷庆丰 副主任医师

山东大学第二医院 三甲

脚踝筋膜炎治疗需结合急性期与慢性期特点。急性期以休息、冰敷（每次15-20分钟，每日3-4次）、加压包扎及抬高患肢为主；疼痛明显时可短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解症状。慢性期重点在于康复训练，包括离心训练增强小腿肌肉力量，拉伸跟腱及足底筋膜，改善足部生物力学。日常需避免穿硬底鞋或高跟鞋，运动前

足底筋膜炎能自愈吗

刘宝胤 副主任医师

中日友好医院 三甲

足底筋膜炎时能不能自愈，主要与病情的严重程度相关。如果是轻型足底筋膜炎，仅表现为局部的疼痛感，此时可以通过休息以及局部的物理治疗方法就能够得到恢复，能够达到自愈。但是病情较重的时候，甚至合并有功能障碍，疼痛难以忍受，此时甚至需要通过手术才能达到治疗的效果。所以出现足底筋膜炎时，应该及时就诊，防止病情

颈肩筋膜炎症状？

程飚 主任医师

同济大学附属第十人民医院 三甲

颈肩筋膜炎患者会出现颈部酸痛、麻木、胀痛等不适症状。还会出现颈部僵硬、活动受限、有压重感等不适症状；而且可以由头部放射至肩部以及肩胛部位。局部受到寒凉、潮湿刺激后症状会加重，活动后症状会有所缓解。急性发作期间需要注意控制颈部的活动，疼痛明显时可以服用止痛药物进行缓解，如布洛芬、双氯芬酸钠等。同时进行

左髋肌筋膜炎的治疗方法

殷庆丰 副主任医师

山东大学第二医院 三甲

左髋肌筋膜炎治疗以非药物干预为主，包括休息、物理治疗和生活方式调整，必要时辅以药物缓解症状。 一、休息与活动调整 避免久坐久站或剧烈运动，减少髋关节过度负重。急性发作期需短期制动，慢性期保持适度活动，防止肌肉萎缩。 二、物理治疗 热敷可促进局部血液循环，缓解肌肉紧张；超声波、冲击波等理疗手段能有效改

腰背部筋膜炎？

牛啸博 副主任医师

内蒙古自治区人民医院 三甲

腰背肌筋膜炎是指腰背部肌膜及肌组织的病理改变，都因寒冷、潮湿、慢性劳损，而使腰背部的筋膜及肌组织发生水肿、渗出，及纤维性变而表现出的一系列临床症状。腰背肌筋膜炎主要表现为腰背部的弥散性钝痛，尤其以两侧腰背肌和髂嵴上方最为明显，局部疼痛、发凉，皮肤发麻、肌肉痉挛，部分患者还可以表现出运动障碍。腰背部肌

跟骨骨刺与跟痛症有关系吗

高福强 副主任医师

中日友好医院 三甲

　　痛症患者做检查时，都会发现跟骨骨刺。但大量研究表明跟骨骨刺和跟痛症没有相关关系，即跟痛症病人不一定有跟骨骨刺。　　痛症患者做检查时，都会发现跟骨骨刺。但大量研究表明跟骨骨刺和跟痛症没有相关关系，即跟痛症病人不一定有跟骨骨刺。　　而有跟骨骨刺的病人也不一定有跟痛的临床表现，跟骨骨刺的病人如果有跟痛

跟痛症最好的治疗方法？

杜俊秋 副主任医师

淮安市第二人民医院 三甲

跟痛症，最常见就是跖筋膜炎。跖筋膜在足跟底部局部疼痛明显，活动受限。初下地的时候疼痛尤为明显，行走一段距离反而可稍缓解。是一个足跟部，局部慢性非感染性炎症。最好治疗办法，首先制动休息，穿软底的鞋，减少运动，充分休息。局部可以予以中药外敷，理疗，口服非甾体类抗炎药物，局部封闭治疗等。如果效果不好，必要

足跟痛症的防治方法有哪些？

丁明胜 副主任医师

淮安市第二人民医院 三甲

足跟痛症与穿鞋有很大关系，因此有必要尽可能地穿软底鞋以防止鞋跟疼痛。行走距离时，不要运动太多，也是预防脚跟疼痛的一种方法。患者不宜长途跋涉和做剧烈运动，不宜长时间站立负重，以免长期牵引跖腱膜，脂肪垫受压，造成足跟痛。舒筋推拿，可在脚跟疼痛点及其周围按摩推揉，以放松肌肉痉挛，调节气血流行，减轻患处疼痛

什么是跟痛症？

董良宝 主任医师

七台河市人民医院 三甲

跟痛症是一种受到各种原因影响，引发的足底慢性疼痛，比如说经常剧烈运动、从事重体力工作等，就会导致跟骨结节的附着处受到牵拉出现慢性劳损，从而引发跟痛症，在患病后患者会出现步行、站立时疼痛加重的现象。在检查出跟痛症可以通过热敷、按摩等方法缓解疼痛，也可以入院通过蜡疗、超声波等理疗方法处理，若是病情较重，

得了筋膜炎的注意事项

向显衡 副主任医师

湖南中医药大学第一附属医院 三甲

在临床上有一些病人疼痛或者腰背部、四肢大面积的疼痛，用西医现代医学来讲多半是属于筋膜炎，又没有关节的毛病，也没有神经血管的毛病，就是大片面积的肢体表面疼痛，治疗上要注意保暖，不要受凉。中医就是做按摩或者用针灸、温针，再加上局部拔火罐或者喷射外用的药物、膏药都可以，对筋膜炎有明显的疗效。筋膜炎可以由风寒湿气引起，也可以是经常搞运动受伤受损引

筋膜炎是怎么引起的

方秀统 主任医师

首都医科大学附属北京世纪坛医院 三甲

筋膜炎之所以发生率居高不下，而且非常常见，主要原因是劳累，一般老年人、中老年人、青壮年、年轻人都有。比如经常低头看手机、看电脑，形成颈背部筋膜炎，因为长期低头姿势，使颈背部筋膜长期处于过度伸展状态，形成一个无菌性劳损。局部劳损就引起筋膜血运不足，血运不足就引起筋膜水肿，筋膜水肿又可以卡压局部神经末梢，形成局部疼痛、不舒服。腰背部筋膜炎也是

跟痛症需要穿什么样的鞋子

刘成龙 副主任医师

南方医科大学珠江医院 三甲

跟痛症患者应避免穿硬底鞋，比如常见的皮鞋，可穿着足根较宽、较厚、较软的鞋子。如果有条件跟痛症患者可定制些专门的鞋垫或者足跟垫，通过厚和软的足跟垫或者鞋垫，对足跟底部起到很好的保护作用，可以缓冲压力、分散应力，减少对已经出现病变的足跟软组织进行二次损伤。尤其是中老年患者应穿着厚底的、方便的旅游鞋，以减少不适症状出现。

足跟筋膜炎治疗

张萌 副主任医师

聊城市人民医院 三甲

出现了足底筋膜炎，在治疗时候可以选择药物方式来进行治疗，主要是服用非甾体抗炎药物，可以明显缓解疼痛肿胀症状，也可以选择物理治疗方式，主要是选择冰敷，能够促进局部血管收缩，能够防止炎症加重，在治疗期间需要注意休息，必要时候选择手术治疗。

腰部筋膜炎能自愈吗

闫秀中 副主任医师

日照市中医医院 三甲

腰部筋膜炎可以自愈，但是自愈概率不是很高。腰部是核心肌群，想要提高筋膜炎自愈概率，要做到以下几方面：一、多休息，特别是卧床休息，要睡硬床。第二、减少弯腰运动，比如扫地，尽量不要久坐或者有不良姿势。第三、注意保暖，避免长时间在空调房或者低温环境内。第四、平时可以做热敷、烤电治疗促进恢复。

跟痛症最好的治疗方法

苏振波 主任医师

哈尔滨市骨伤科医院 三甲

跟痛症最好的治疗办法是要明确具体病症，然后给予正确治疗。比如病人出现跟骨骨刺，或者是跟骨部位的脂肪垫炎，足底跖筋膜炎等病症。在治疗时需要减少病人的负重活动，注意保暖。可以经常用温开水泡脚或者在水中放入活血化瘀，通络镇痛的中草药。也可以在局部进行封闭注射，应用小针刀撬拨松解，都可以快速缓解减轻病人的临床症状。