发布于 2026-04-13
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沧州市人民医院 皮肤科
补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、马铃薯等。补充植物蛋白。头发干枯,发梢裂开,可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素,原因是体力以及精神过度疲劳,长期过食纯糖类以及脂肪类食物,使体内代谢过程中产生酸毒素。
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