生完两个宝宝以后阴道松弛？

阴道松弛怎么恢复？

张青 副主任医师

山东大学齐鲁医院 三甲

阴道松弛的恢复，还需要根据引发阴道松弛的原因以及阴道松弛的程度来进行康复。如果是轻度的、产后的阴道松弛，这种会随着分娩后生殖系统以及身体器官的恢复，会有相应性的恢复，大部分是可以生理性的恢复到分娩前的状态。如果阴道松弛程度比较严重，那么也可以通过采取物理练习的方法，比如说最常使用的动作就是凯格尔训练

造成阴道松弛的原因有哪些？

李巍巍 主任医师

中国医科大学附属第一医院 三甲

造成阴道松弛的原因包括：第一的话就是妊辰，妊辰可以使盆底的张力减弱，雌激素水平的一个变化可以导致盆底肌肉或者经膜，他的一个松垂可以导致阴道松弛。第二就是经阴道的一个分娩，分娩的话它可以导致骨盆肌肉的或者筋膜韧带的损伤，在这个分娩的过程中，由于肌肉的损伤它也可以导致这个阴道的一个松弛。第三的就是一些中

中年女性阴道松弛怎么办？

张青 副主任医师

山东大学齐鲁医院 三甲

中年女性出现阴道松弛，首先到医院检查，看一下松弛程度。如果松弛明显影响夫妻生活，可以通过阴道紧缩手术进行调理。如果阴道松弛不明显，可以通过锻炼肛提肌、通过盆底康复治疗进行调节，这种情况也是有效。平时注意避免便秘情况发生，避免重体力劳动，避免有下蹲动作，绝大多数慢慢调理也是有效。如果出现松弛明显，必须

阴道松弛怎么治疗？

李立杰 副主任医师

中南大学湘雅三医院 三甲

有一些孕妈妈在产后或者是术后会出现阴道松弛的情况，建议您在产褥期内做缩阴提肛的运动，缩阴提肛五秒，放松五秒，再缩阴提肛五秒，再缩阴五秒，反复的做，这样可以在产褥期最早的接受盆底恢复的情况。而在产褥期结束42天结束之后如果阴道没有血，建议及时去专科医院做盆底康复的治疗，这样更有利于阴道松弛的恢复，不要

人流会造成阴道松弛吗？

张青 副主任医师

山东大学齐鲁医院 三甲

人流术后有部分女性会造成阴道松弛，但引起阴道松弛的主要原因并不是由于人流手术造成的，而是因为怀孕以后，体内激素水平的改变以及局部组织出现改变，比如韧带松弛或筋膜松弛，肌肉也会随着一定的变化出现阴道的松弛。人流由于器械拉动以及扩张的影响，会造成阴道局部出现松弛。人工流产以后的阴道松弛是可以通过康复训练

怎样调理阴道松弛？

卢玉霞 副主任医师

中国人民解放军第一五二中心医院 三甲

女性出现阴道松弛，考虑是由于在生孩之时过度用力导致出现外阴比较松弛。松弛严重时会影响性生活，所以一定要尽早治疗，可以通过每天做提肛动作，可以缓解阴道松弛，同时也可以外涂一些药膏进行治疗。如果阴道松弛比较严重，这种情况就可以做阴道缩紧手术，但尽量要去三甲以上的医院做手术，相对来说会比较安全一些。平时要

阴道松弛了怎么变紧？

李立杰 副主任医师

中南大学湘雅三医院 三甲

女性在生完宝宝之后大部分都会出现阴道松弛的情况，主要是和盆底的韧带松弛有关系。如果想使阴道变紧、阴道的弹性恢复，最好的办法就是进行盆底康复治疗。在产后的一个月左右，是做盆底康复最适合的时机，在这个时候进行康复治疗的效果也是最好的。一般主要是通过一些物理方法，同时加上锻炼来促进盆底的康复。平时建议多做

阴道松弛缩紧怎么办？

卢玉霞 副主任医师

中国人民解放军第一五二中心医院 三甲

如果临床上发现阴道松弛，那么不去干预可能会继续加重，而导致阴道前后壁的膨出，或者是子宫脱垂的情况，而且由于阴道松弛，那么空气也容易进入阴道当中，在临床上会导致阴吹的现象发生，所以对于阴道松弛的病人还是要积极给予干预的。那么最简单、最方便的方法就是可以每天做提肛运动，坚持每天做两次，一次做30下，这样

女人阴道松弛怎么回事？

李立杰 副主任医师

中南大学湘雅三医院 三甲

正常的阴道有松弛程度，一般来讲，阴道松弛和体内激素水平有关系。在45岁以前，正常女性阴道紧张度都比较正常，过了40岁之后或者45岁之后，因为体内雌激素水平逐渐降低，导致女性阴道出现松弛的表现，这属于生理性的原因。如果想保持比较好的阴道紧张度，可以考虑补充雌激素治疗。但是雌激素药物补充治疗有一定的风险

这是阴道松弛的表现吗？

李立杰 副主任医师

中南大学湘雅三医院 三甲

阴道松弛平时没什么症状，但在同房时会有些表现，比如有类似放屁的声音、性质量不佳、性欲下降等。女性阴道松弛主要是性生活过频、流产、生育等引起。阴道松弛不是很明显的，可以通过锻炼达到缩紧阴道目的，比如平时多做闭气提臀缩阴运动等。如果阴道松弛明显的，可以通过缩阴术缩紧阴道。

为什么会出现阴道松弛

周明书 主任医师

国家电网公司北京电力医院 三级

引起阴道松驰的原因有很多，既包括先天性因素，也受后天因素的影响。第一、最重要的就是顺产导致的阴道损伤，生产过程中阴道极度扩张，可能造成阴道黏膜的撕裂，阴道周围肌肉、筋膜损伤，收缩能力下降，需要经过比较长的时间恢复。第二、因为腹压过大造成的结构性松弛，许多妈妈以为顺产才会阴道松驰，所以选择了剖宫产。然而实际上腹压过大也可能造成阴道结构的松弛

出现阴道松弛怎么办

孙秀丽 主任医师

北京大学人民医院 三甲

阴道松弛也就是阴道脱垂比较轻的程度，如果再严重了，子宫从阴道口脱出到外面，就是所说的阴道脱垂了。对于轻度的脱垂，最好办法是物理康复的治疗，底子归根结底是要把盆底肌肉练结实了，让其更强壮一些。如果盆底肌本身肌力底子不好，靠着自己主动想去做锻炼也锻炼不上去，这种情况下还会有一些物理康复治疗，包括电刺激、磁刺激，首先把沉睡盆底肌唤醒，让其受到自

分娩一定会阴道松弛吗

周明书 主任医师

国家电网公司北京电力医院 三级

怀孕本身会产生阴道松驰的问题，无论是顺产还是剖宫产都无法完全避免，孕妈妈在漫长的280天的怀孕过程中平均会增加至少10公斤的体重，而且胎儿、子宫、羊水等等重量都由盆底肌群来支撑，从而会拉扯像吊床一样的盆底的结构。再加上孕期体内激素的变化，使全身肌肉筋膜松弛，为胎儿顺利娩出做准备，所以刚生完宝宝的一段时间内阴道也会有松弛现象,但是别担心，阴

阴道松弛怎么办

辜卫红 主任医师

淮安市妇幼保健院 三甲

阴道松弛，有以下几种治疗方法：第一、平时自己可以做一些提肛锻炼，来增加阴道肌肉收缩的力量。第二、做生物反馈电刺激的治疗也可以增加阴道弹性和阴道肌肉的收缩力。第三、可以做个激光治疗。第四、手术治疗等，都可以达到让阴道松弛得到治疗的目的。

顺产会不会导致阴道松弛

李荣光 副主任医师

佳木斯大学附属第二医院 三甲

顺产是有可能会造成女性阴道松弛的，女性在生产的时候可能会因为盆底肌肉撕裂，从而引起阴道松弛的症状，可以在医生的指导下采取锻炼或者手术等方式进行治疗。阴道松弛通常是指盆腔肌肉下降，从而引起阴道松弛或阴道变宽，在产后及时进行盆腔修复，有助于缓解阴道松弛的症状。平时可以通过做提肛运动，改善阴道松弛的症状。也要注意加强营养，多吃水果蔬菜、蛋白质类

阴道松弛怎么锻炼

李荣光 副主任医师

佳木斯大学附属第二医院 三甲

阴道松弛可以通过提肛运动锻炼，能改善盆底肌肉松弛和帮助张力恢复，但是需要长期坚持，才能达到紧致效果；另外，也可以通过盆底康复训练，主要是通过电刺激盆底肌肉，减轻疾病症状。如果阴道松弛较严重会导致盆腔脏器下移，可以通过手术治疗。建议去正规医院检查，遵医嘱选择正确治疗方案。