发布于 2026-04-28
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淮安市妇幼保健院 妇科
阴道分娩,尤其是困难的阴道助娩,如产钳产、胎吸助产,可能会导致盆底肌肉韧带的损伤,如果产后没有充分的休息,就容易导致阴道松弛,严重的会引起阴道前后壁膨出及子宫脱垂。另外,产后如果长期便秘、慢性咳嗽、负重等,也会加重阴道松弛的情况。产后常规建议进行产后健身操的锻炼,促进腹部以及盆底肌肉力量的恢复,如果没有进行产后健身操,也容易引起女性阴道松弛。对于阴道松弛的人,建议进行盆底功能锻炼,常用的方法为缩肛锻炼,用力的收缩肛门三秒,然后放松,再收缩,再放松,每次15分钟,每天2到3次,可以改善阴道松弛的情况。
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