发布于 2026-03-03
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中国中医科学院西苑医院 消化科
久坐是会造成便秘的,人在久坐时,长期保持一个姿势,全身血液不流通,肠道运动少,就会表现出便秘情况。久坐会造成便秘的原因是,人在久坐的时候,肠胃血液流通速度慢,造成肠道蠕动慢,因此久坐会造成便秘。建议要多运动,促进身体血液流通,因此促进肠道的蠕动,在坐着时,也可以进行一些运动,比如提肛运动等。注意便秘者要多喝水,平时清淡饮食,不要熬夜,作息有规律,多吃新鲜蔬菜和水果。
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