发布于 2026-03-03
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济南市中西医结合医院 中医科
怀孕妇女补充血液的食物有很多,如瘦猪肉、排骨、羊肉、牛肉、鸡肉、乌鸡、鱼肉、海参、燕窝、动物肝脏、猪血、鸭血、红糖、黑豆、黑芝麻、红枣等,还可多吃一些富含VC的蔬菜水果类,有利于铁的吸收,可促进红细胞的生成,因此纠正贫血。例如,能吃锅里的菠菜、花椰菜、洋葱、胡萝卜、苹果、香蕉、柠檬蜂蜜水。