发布于 2026-04-28
7183次浏览
中国中医科学院西苑医院 消化科
便秘一般来讲与遗传的关系并不大的,主要是由于平时的生活习惯不好或者是饮食不当所造成的,也可能跟精神因素有关,比如生活不规律,工作生活压力大,造成长期紧张焦虑,抑郁的情绪,都有可能出现便秘的现象。所以平时一定要注意调整生活方式和饮食习惯,也要保持乐观的心情和正常的心态,养成定时排便的习惯,不要过度劳累,避免熬夜,适当的进行运动,促进胃肠道的蠕动。饮食方面也要尽量吃容易消化的食物,多喝水,多吃膳食纤维丰富的食品,比如粗杂粮或者瓜果蔬菜等。
首都医科大学附属北京佑安医院
肝病消化中心
中国中医科学院广安门医院
肛肠科
北京中医药大学东方医院