发布于 2026-03-03
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济南市中西医结合医院 中医科
更年期综合征的调理首先要保持乐观的心态,坚持锻炼身体,健康饮食,增加日晒时间,摄入足够的蛋白质及含钙丰富的食物。其次可以协调家庭生活,减少矛盾的发生,避免情绪有大的波动。也可以参和更多有益的社会活动,结交更多的朋友,克服抑郁和焦虑。