发布于 2026-03-03
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济南市中西医结合医院 中医科
不管是正在减肥还是没有减肥的人群,晚上都应当要少吃,而且饮食上要选择清淡和容易消化的食物,这样才对健康有益,能吃些蔬菜,比如青菜、西兰花、西红柿、豆腐等,也能吃点水果沙拉,要注意睡前两小时不能再进食。