发布于 2026-03-03
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济南市中西医结合医院 中医科
正常情况下,肝脏在晚上十一点就开始排毒,如果没有什么特殊情况,最好是晚上十一点前睡觉是最好的,还有就是像正常的健康成人一样,保证晚上七点到八点的睡眠是可以的,若是在早上五点半到六点半之间起床是非常好的。