发布于 2026-03-03
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济南市中西医结合医院 中医科
减肥能吃鱿鱼,不过不宜多吃。鱿鱼蛋白质、热量很低,脂肪也很低,含有丰富的铁、钙、磷、牛磺酸、生素B1等微量元素和矿物质,对减肥有一定作用。但是含胆固醇较高,多吃易造成高脂血症。减肥期间可以多吃有利于减肥的食品,如猕猴桃、苹果、西红柿、黄瓜、洋葱、苦瓜等。以清淡饮食为主,忌饮酒,忌甜饮料。