发布于 2026-03-03
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济南市中西医结合医院 中医科
补肝补肾能吃的食物有动物肝脏、猪腰子、黑米、黑豆、羊奶、牛肉等;也能吃蔬菜和水果,例如胡萝卜、紫菜、卷心菜、葡萄、芒果、桑葚等;饮食上忌食辛辣刺激性和肥腻类的食物。此外还可以经过服用中药进行调理,例如知母、枸杞子、黄柏、熟地黄、丹皮、山药、山茱萸等。