人体湿气大吃什么好？

拔罐可以去除体内的湿气吗？

刘枚 主任医师

淮安市第一人民医院 三甲

拔罐法是在中医理论指导下发展而成的外治法，中医认为本法有祛风除湿，温经散寒，活血通络的作用。拔罐后局部会表现出数个微小露珠般的透明水珠，就是湿邪祛除的现象，同时病人关节酸楚、乏力倦怠、头昏脑胀等，湿邪内困症状会随之改善。因此进行拔罐的良性物理刺激后增强了能量交换和血管收缩，可使毛孔迅速张开，湿邪废气

体内湿气重如何能祛除？

刘枚 主任医师

淮安市第一人民医院 三甲

体内湿气重的祛湿方法：1、多锻炼，运动可缓解压力，加速湿气的排出，如散步、游泳等；2、饮食清淡适中，不要吃甜稠的油炸食品、生冷食品或寒性的蔬果；3、防止环境潮湿，经常在潮湿、寒冷的环境中，易导致湿气侵入；4、多吃有利尿作用的食物，如薏苡仁、山药等。

湿气太重怎么调理？

刘枚 主任医师

淮安市第一人民医院 三甲

湿气重的调理方法：1、适当运动。运动可以缓解压力，加速湿气排出体外。2、饮食注意清淡，防止肥甘厚味、辛辣、油腻、寒冷的食物。3、防止过于甘甜的食物，因为过度的甜食会影响脾胃的运化功能。3、避开湿气重的环境。口服双歧杆菌四联活菌片或爽舒宝等有益菌进行调整，大约服药两周以上。

身体里的湿气是怎么形成的？

刘枚 主任医师

淮安市第一人民医院 三甲

身体里湿气的来源主要有两条途径，一条为外湿，一条为内湿。外湿多和居住环境潮湿、经常淋雨、水下务工、冒受雾露等原因有关；内湿多产生在暴饮暴食，或过食寒凉生冷食品，脾胃功能受损后。祛除身体里的湿气，在防止外湿侵袭身体的同时，要服用参苓白术散、附子理中丸等健脾化湿的药物。此外，丰隆穴、中脘穴、阴陵泉穴、承

脾虚湿气重的症状？

刘枚 主任医师

淮安市第一人民医院 三甲

1、身体困重，四肢乏力，这是脾虚湿气重的最典型的表现。2、头晕，头部沉重，经常想要睡觉。3、没有胃口，感觉肚子饱胀，总是不想吃食物。4、大便黏，泄泻。5、舌边有齿印，舌苔厚。6、饮食减少，胃脘满闷，甚至会有恶心呕吐的情况。7、口粘不渴，渴喜热饮。8、早起感到不适，早上起床会有胸闷气短，头晕脑胀的症状

红豆薏米粥去湿气吗？

张萌萌 副主任医师

山东省立医院 三甲

红豆薏米粥可以去体内的湿气，因为红豆具有补肾温阳健脾的功效，而薏米具有利湿排脓以及健脾等作用，因此经常使用红豆薏米粥，可以起到健脾利湿的功效，对于身体表现出的脾虚湿盛症状有良好的改善和恢复作用。同时日常生活防止寒凉和生冷刺激食物。

体内湿气重会长痘痘吗？

刘枚 主任医师

淮安市第一人民医院 三甲

体内湿气太重，会长痘痘的。假如说经常吃冷凉的食物，也不注意锻炼身体，造成湿气非常重，往往会造成湿疹，所以在皮肤表面呈现出痘痘的症状。为了减少这些情况，平时应当要适当增强身体的锻炼，少吃生冷的食物，比如凉拌苦瓜，凉拌丝瓜等等，避免体内的湿气太重。

怎样去体内湿气最有效？

赵晓峰 主任医师

淮安市第一人民医院 三甲

除湿的最有效方法有很多，要注意每天少吃冷饮及辛辣食品，多吃健脾利湿的食品。保证室内空气流通，衣服干爽，多雨少出门。湿热证候主要表现为：面部出油、脱发、手脚冰凉、体味重、口干、口苦、口臭、便秘、舌苔白、黄腻、舌淡，两旁有齿痕、神志萎靡、痰浊、刷牙时恶心、呕吐等。祛湿剂也可选用一些中成药。

吃什么排湿气最好最快？

刘枚 主任医师

淮安市第一人民医院 三甲

湿气重在临床上是非常多见的中医内科疾病。而对于湿气重往往是感受了寒湿之邪或者湿热之邪。那么，对于吃什么能够排除体内的湿气最快最好大致有以下几个方面。第一，饮食方面，吃一些绿叶的蔬菜能够将体内的湿气消除，而绿叶蔬菜的选择有很多种，包括大白菜、小白菜。茼蒿，苦苣，油麦菜、蒲公英、菠菜以及其他一些相关的绿

去湿气最强的中药是什么？

张萌萌 副主任医师

山东省立医院 三甲

要想去湿气可以多吃薏米，薏米有利于消肿、去脾湿、清热化脓等作用。山药也可以服用，山药没有直接的除湿作用，但可以调理脾脏，间接地可以让身体排出水分。也可以采用中药或中成药健脾、干湿祛湿，如参苓白术散中含有茯苓、炒白术、陈皮、扁豆、莲子、炒山药、砂仁等。最好咨询一下医生，不要随意的乱服药物。

湿气治疗方法

马小丽 副主任医师

首都医科大学附属北京同仁医院 三甲

临床会有很多患者说自己有湿气，首先要知道什么样情况是真正有湿气，有可能是觉得肚子比较胀满或者是大便比较黏腻，用抽水马桶时候冲不下去，比较粘马桶，或者是感觉到身上比较油腻，容易出现多汗，甚至汗颜色比较重、有味道，头发喜欢出油或者多头皮屑表现，这些表现往往都会被冠以身体湿气比较重，严重患者可能还会有湿疹、脚气、有一些皮肤病。对这类患者，需要去

湿气重会引起颈椎病腰椎病吗

王顺兴 副主任医师

深圳市龙岗中心医院 三甲

湿气重可以引起颈椎和腰椎疼痛、僵硬、不适，因为湿气实际上从西医上来讲就是身体自由基代谢副产物，沉积在组织之中，会导致组织里面出现炎症反应，还会导致组织里面出现水肿、痉挛、疼痛，甚至会导致颈椎、腰椎活动障碍，所以风湿、寒湿都可以引起颈椎和腰椎不适，这是颈椎和腰椎病因之一。

湿气重会导致月经失调吗

陈思暖 副主任医师

深圳市龙岗中心医院 三甲

湿气重会导致月经失调，因为湿气是属于外邪，通过侵袭人体造成脏腑功能，特别是脾胃功能障碍，引起内湿，也就是体内湿气过重，会影响到气血运行不畅，经络阻滞不通，导致月经失调。中医讲的湿气重主要有两个类型，一个是寒湿症，一个是湿热症。寒湿的患者通常症状多见于怕冷、手脚冰凉、小腹怕冷，还有脾胃功能比较虚弱、饮食比较少、容易腹胀，经常感觉到疲劳、疲倦

人体有湿气有哪些症状

邹方鹏 副主任医师

济南市中西医结合医院 三甲

人体有湿气有以下症状：一、舌苔脉象，这时舌苔脉象是舌质淡、苔白腻、脉滑等。二、若湿气在肺部，这时会有咳嗽、咳痰等症状。三、若湿气在脾胃，这时会有脘腹胀满、食少、纳呆、嗳腐、吞酸、不欲饮食、大便黏滞不爽等症状。四、若湿气在下焦，这时会有小便不利或小便清长、双下肢浮肿等症状。

泡脚可以去湿气吗

王燕 主任医师

中日友好医院 三甲

泡脚是不能除湿气的。泡脚主要是可以达到温中散寒、活血通络的作用。祛除湿气要服用一些具有健脾燥湿的食物或者是药物。食物最常用的有炒薏米、白扁豆、荷叶、陈皮、肉豆蔻等。如果湿气重，同时伴有大便溏泄，可以吃参苓白术散。如果是伴有食欲不振、腹胀、腹痛等情况，可以吃人参健脾片。

艾灸可以去除体内湿气吗

邹方鹏 副主任医师

济南市中西医结合医院 三甲

艾灸可以有效祛除体内湿气，下面具体进行分析。艾灸是中医的一种外治方法，它具有温阳散寒、除湿的作用。如果患者体内有湿气，这时可以艾灸命门穴、神阙穴、关元穴、气海穴、足三里穴等穴位，以上穴位可以祛除体内的湿气。患者体内有湿气，在艾灸的同时饮食应该注意，不要吃过于寒凉的食物，可以吃温阳化湿的食物。