发布于 2026-03-03
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包头市蒙医中医医院 心身医学科
血压异常升高,若想尽快降低:轻者,可经过饮食及改变生活方式。均衡饮食:低盐低钠饮食、限制究竟摄入量、喝低脂或脱脂牛奶、每日喝三杯木槿花茶或一杯红莓汁、吃降血压的水果和蔬菜(奇异果、西瓜、番茄等)、摄入大豆产品、少量黑巧克力等。积极运动、减少工作时间、放松心态、调摄情绪、戒烟酒等。较为严重者还是应该及时就医,查明原因,对症处理。