怎么增加基础代谢率？

少食多餐对胰岛素，有什么危害

李志臻 副主任医师

郑州大学第一附属医院 三甲

少食多餐对胰岛素的影响分情况，正常人群合理少食多餐一般无明显危害且可能有益；糖尿病患者不合理少食多餐有不良影响，包括血糖波动和胰岛素敏感性方面；儿童和老年糖尿病患者作为特殊人群需特别注意，儿童要营养均衡量控，老年要注意进食规律量控及专业指导下科学合理少食多餐以维持胰岛素和血糖稳定。 对于正常人群，合

血糖高应注意什么

李志臻 副主任医师

郑州大学第一附属医院 三甲

血糖高需注意调整饮食、规律运动以及规范用药等。 1.调整饮食 严格控制总热量，多吃低GI、高纤维食物，如蔬菜、全谷物，少吃高糖、高脂、高盐食物，避免血糖骤升。 2.规律运动 规律运动，每周至少150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳，结合力量训练，增强胰岛素敏感性，但要注意运动时间和强度，避免低血糖

西柚糖尿病人可能吃

李志臻 副主任医师

郑州大学第一附属医院 三甲

西柚糖尿病人可能吃但需注意相关事项，其本身升糖指数相对较低，但含有的呋喃香豆素类物质会影响降糖药物代谢，糖尿病患者食用前应咨询医生药师，确定可食用时要注意适量及食用时间，还需密切监测血糖，特殊人群如儿童、老年及有肝肾功能基础疾病者更要谨慎。 一、西柚对糖尿病患者血糖影响的相关研究 有研究表明，西柚本

妊娠糖尿病可以吃葡萄吗

李志臻 副主任医师

郑州大学第一附属医院 三甲

妊娠糖尿病患者可以吃葡萄，但要注意葡萄糖分含量会使血糖升高，食用量控制在100克以内，选两餐之间食用，根据血糖控制情况精准把控，还需综合孕期营养需求和血糖控制及自身身体、胎儿发育情况合理安排，密切监测血糖变化。 一、葡萄的糖分含量及对血糖的影响 葡萄含有一定量的糖分，主要为葡萄糖和果糖等。对于妊娠糖

游泳对糖尿病有好处吗

李志臻 副主任医师

郑州大学第一附属医院 三甲

游泳对糖尿病有改善血糖控制、增强胰岛素敏感性、控制体重等益处，同时游泳时要注意血糖监测与准备、运动强度与时间、预防低血糖、皮肤护理等事项。 游泳属于有氧运动，能促进肌肉对葡萄糖的摄取和利用。有研究表明，2型糖尿病患者进行规律的游泳运动，可显著降低糖化血红蛋白水平。运动过程中，肌肉收缩加快了葡萄糖的代

阴毛是否要剪

李志臻 副主任医师

郑州大学第一附属医院 三甲

修剪阴毛有保持局部清洁降低感染风险及提升运动舒适度等益处但也存皮肤损伤、感染风险等问题，女性需依自身情况谨慎考虑，有妇科疾病史或皮肤敏感者不建议随意修剪，汗腺旺盛等女性可适度修剪但要注意防护，男性修剪需注意操作安全，长期高温潮湿环境或皮肤敏感人群有相应注意事项，科学修剪要选清洁消毒专用工具、轻柔操作

总胆固醇高吃什么

李志臻 副主任医师

郑州大学第一附属医院 三甲

总胆固醇高时，可通过调整饮食辅助降低血脂，常见的食物有燕麦、深海鱼类、坚果类等。 1.粗粮 如燕麦等，富含可溶性膳食纤维β-葡聚糖，能在肠道形成黏性物质，减少胆固醇吸收并促进其排出。 2.深海鱼类 如三文鱼、沙丁鱼，富含Omega-3脂肪酸，能降低血液黏稠度，减少甘油三酯合成，同时抑制炎症反应保护血

甲状腺腺瘤是什么意思，严重吗

李志臻 副主任医师

郑州大学第一附属医院 三甲

甲状腺腺瘤是起源于甲状腺滤泡上皮的良性肿瘤，多为单发呈圆形或椭圆形边界清楚有完整包膜，组织学主要分为滤泡状腺瘤和乳头状囊性腺瘤两种常见类型，好发于中青年女性，多数患者无明显症状肿瘤较小时不严重可定期随访，肿瘤增大可能压迫周围组织，虽为良性但有恶变风险需通过检查明确性质，中青年女性相对更易罹患，儿童患

甲亢不做碘131可以吗

李志臻 副主任医师

郑州大学第一附属医院 三甲

甲亢不做碘131治疗可行，还有药物治疗和手术治疗等方式。药物治疗适用于青少年、儿童及孕妇等特殊人群，通过抗甲状腺药物抑制甲状腺激素合成，疗程长有复发可能；手术治疗适用于甲状腺肿大明显有压迫症状、药物治疗无效复发及怀疑甲状腺癌等患者，通过切除部分甲状腺组织减少激素分泌，可据患者具体情况选合适治疗方式，

甲状腺4a类严重吗

李志臻 副主任医师

郑州大学第一附属医院 三甲

甲状腺4a类通常属于影像学检查中的TI-RADS分类，提示甲状腺结节有一定的恶性可能，但恶性程度较低。对于甲状腺4a类结节的严重程度，需要结合多方面因素进行评估，以下是一些需要考虑的方面： 1.结节大小：一般来说，结节越大，恶性的风险可能越高。但结节大小并不是唯一的判断标准，还需要综合其他因素。 2

糖足病初期症状与治疗

李志臻 副主任医师

郑州大学第一附属医院 三甲

糖尿病足初期症状包括感觉异常、皮肤改变、运动障碍、疼痛等，不及时治疗可能导致截肢甚至危及生命。治疗方法主要有控制血糖、抗感染、改善血液循环、处理伤口、足部护理和戒烟等。患者需定期检查足部，积极控制血糖，注意护理，避免吸烟等。 糖尿病足是糖尿病患者常见的并发症之一，如果不及时治疗，可能会导致截肢甚至危

人体缺钙会对哪些方面造成危害

李志臻 副主任医师

郑州大学第一附属医院 三甲

钙缺乏可致骨骼肌肉系统儿童期引发佝偻病等骨骼发育异常及肌肉松弛等、成年致骨质疏松骨折风险升，神经系统儿童表现为兴奋性高影响发育、成年有手足抽搐等，心血管系统可致心律失常，免疫系统使免疫力下降易感染，孕妇缺钙影响自身及胎儿，老年人因吸收差更易缺钙且有肌肉萎缩等风险。 一、骨骼肌肉系统危害 1.儿童期影

高脂血症的定义是什么

李志臻 副主任医师

郑州大学第一附属医院 三甲

高脂血症是血浆中胆固醇、甘油三酯等脂质成分水平异常升高的代谢病，成年人空腹血清总胆固醇等达特定值可诊断，儿童依各年龄段特定正常参考值评估，女性绝经前血脂低于男性绝经后趋近，长期高脂高热量饮食、缺乏运动等致脂质摄入或代谢障碍易患病，有家族遗传病史者因脂质代谢相关基因异常易脂质水平异常。 高脂血症是指血

更年期症状有哪些不适

李志臻 副主任医师

郑州大学第一附属医院 三甲

更年期是女性卵巢功能逐渐衰退的阶段，主要症状有热潮红、夜间盗汗、情绪波动、失眠、疲劳、性欲下降、阴道干燥、尿频、头痛、关节疼痛等，症状轻重因人而异。 1.热潮红：热潮红是更年期最常见的症状之一，其特点是突然的发热、脸红和出汗。热潮红通常发生在胸部、颈部和头部，可能持续几分钟到几个小时。 2.夜间盗汗

甲亢抽血需要空腹吗

李志臻 副主任医师

郑州大学第一附属医院 三甲

甲亢抽血一般单纯查甲状腺功能无需空腹，若同时查肝功能、血糖等则建议空腹，单纯查甲状腺功能时指标不受进食影响，儿童甲亢检查也无需空腹，需同时查其他项目时因进食会影响相关指标需空腹以全面评估患者状况。 单纯检查甲状腺功能时 原因：甲状腺功能相关指标的水平不受进食影响，进食不会改变血液中甲状腺激素和TSH

老年人低血糖昏迷挂多久药水会醒来

李志臻 副主任医师

郑州大学第一附属医院 三甲

老年人低血糖昏迷醒来时间受多种因素影响，包括低血糖的严重程度与持续时间、治疗干预措施以及自身状况等。低血糖程度轻、持续时间短、及时有效补充葡萄糖、自身基础健康状况较好、年龄相对轻的老年人醒来时间可能较短，反之则长，家属要立即送医，老年人平时要规律饮食、严格遵医嘱防低血糖。 治疗干预措施对醒来时间的影

糖吃多了对人有什么害处

李志臻 副主任医师

郑州大学第一附属医院 三甲

糖吃多了会导致肥胖、增加糖尿病风险、损害牙齿、增加心血管疾病风险、影响营养吸收、引发炎症，并可能对儿童和青少年的生长发育及孕妇的健康产生不良影响。为了保持健康，应控制糖的摄入量，选择天然、低糖或无糖的食物。如有特殊健康问题或饮食需求，可咨询医生或营养师。 糖吃多了对人有以下害处： 1.导致肥胖：糖是