腰间盘突出平躺还是侧躺

跟腱炎治疗方法有哪些

郑晨颖 副主任医师

中国人民解放军联勤保障部队第九八八医院 三甲

跟腱炎治疗方法有一般治疗、药物治疗、手术治疗等。 1、一般治疗 患者日常要多休息，尽量减少局部活动，以防损伤进一步加重。在急性期过后，可以适当进行跟腱的拉伸运动，对于病情恢复有好处。 2、药物治疗 对于出现严重疼痛症状的患者，建议在医生指导下使用布洛芬、双氯芬酸钠、依托考昔等药物治疗，具有止痛、消炎

脚踝骨髓水肿怎么按摩

郑晨颖 副主任医师

中国人民解放军联勤保障部队第九八八医院 三甲

脚踝骨髓水肿的按摩方法包括拿法、揉法、按法等。 1、拿法 拿法是利用拇指和其余四指的指腹紧捏治疗部位，并将皮下组织向上提拿的一种按摩手法，具有镇静止痛的功效。脚踝骨髓水肿患者适当用拿法按摩患处，帮助减轻疼痛。 2、揉法 揉法是将指、掌、掌根等部位放于治疗部位，而后施加一定的力，带动皮下组织做轻柔的回

髌腱炎如何快速康复

郑晨颖 副主任医师

中国人民解放军联勤保障部队第九八八医院 三甲

髌腱炎是膝关节中慢性损伤的一种，一般是急性期处理不当所致。治疗上首先是注意休息和保暖，不要接触潮湿、过凉的环境，环境温度过低时建议采用护膝保暖。膝关节最好不要过度屈曲，可以防止牵拉髌韧带，有利于患者的恢复，局部可以涂抹双氯芬酸二乙胺乳胶剂止痛，同时口服布洛芬、塞来昔布等药物缓解疼痛。必要时到医院康复

肌腱炎哪种治疗方法最好

郑晨颖 副主任医师

中国人民解放军联勤保障部队第九八八医院 三甲

肌腱炎无最好的治疗方法，患者可以进行常规治疗，比如一般治疗、药物治疗、手术治疗等。 1、一般治疗 患者应住院休息，减少患肢活动，以免肌腱再次受损。天气降温时应做好保暖工作，避免患肢受到寒冷刺激。及时戒烟戒酒，饮食方面以高蛋白、高维生素食物为主，比如鱼肉、青菜等。 2、药物治疗 患者可以遵医嘱服用非甾

打哈欠脖子抽筋怎么办

郑晨颖 副主任医师

中国人民解放军联勤保障部队第九八八医院 三甲

打哈欠脖子抽筋可以进行一般治疗、药物治疗以及其他治疗等。 1、一般治疗 打哈欠脖子抽筋的患者应注意休息，减少活动，适当的拉伸局部肌肉，解除肌肉痉挛，缓解不适。 2、药物治疗 打哈欠出现脖子抽筋的患者情况较重时可在医生的指导下选择药物放松局部肌肉，例如维库溴铵、琥珀胆碱、乙哌立松等。 3、其他治疗 打

脖子后面针扎一样疼怎么回事

郑晨颖 副主任医师

中国人民解放军联勤保障部队第九八八医院 三甲

脖子后面针扎一样疼主要是局部的肌肉炎性反应造成的，大多见于脖子后面的软组织肌筋膜炎，或者颈型颈椎病。和患者长时间保持不良生活和工作习惯有关系，比如长时间低头玩手机、玩电脑等。一般可以经过保守治疗得到缓解，建议进行颈椎的牵引和按摩治疗，配合局部使用膏药，比如消炎镇痛膏。此外，还可以适当进行热敷，且保持

滑膜炎最佳治疗方法

郑晨颖 副主任医师

中国人民解放军联勤保障部队第九八八医院 三甲

在临床上没有明确说明滑膜炎最佳治疗方法，滑膜炎的患者可以通过一般治疗、药物治疗、手术治疗等，具体如下： 1、一般治疗 滑膜炎的患者需要注意休息，减少寒冷刺激，防止抑制血液循环。同时患者需要避免过多地活动局部关节，以免症状加重。 2、药物治疗 滑膜炎的患者可以遵医嘱使用美洛昔康片、塞来昔布胶囊、对乙酰

肋骨折了吃什么补品好得快

郑晨颖 副主任医师

中国人民解放军联勤保障部队第九八八医院 三甲

肋骨折了一般吃鱼油、蛋白质粉以及海参等补品好得快。 1、鱼油 鱼油中含有丰富的omega-3脂肪酸，其含有维生素D，可以减轻炎症反应，促进钙吸收和组织修复、再生，从而加快肋骨愈合的速度。 2、蛋白质粉 蛋白质是支持肌肉和骨骼健康的基本营养素，骨折后，身体需要更多的蛋白质来修复和再生受损的组织。所以，

中年女人吃什么钙片好

郑晨颖 副主任医师

中国人民解放军联勤保障部队第九八八医院 三甲

临床上没有中年女人吃什么钙片好的说法，中年女人可以选择醋酸钙片、牡蛎碳酸钙片、乳酸钙片等钙片。 1、醋酸钙片 碳酸钙片是一种常见的钙片，属于有机钙，较易于吸收。但可能会对口腔和胃黏膜造成刺激，并对铁、锌等微量元素的吸收产生影响。 2、牡蛎碳酸钙片 牡蛎碳酸钙片属于无机钙，可以补充钙元素，但服用不当可

一只手得了手指腱鞘炎与手腕滑膜炎怎么治疗

郑晨颖 副主任医师

中国人民解放军联勤保障部队第九八八医院 三甲

一只手得了手指腱鞘炎与手腕滑膜炎可以进行一般治疗、药物治疗、手术治疗等。 1.一般治疗 患者要注意休息，减少患肢的活动，以免加重病情。还可以适当按摩患处，促进局部循环，减轻局部疼痛症状。 2.药物治疗 如果疼痛明显，患者可以在医生的指导下使用布洛芬、对乙酰氨基酚、塞来昔布等药物治疗，抗炎止痛。 3.

跖筋膜炎大约多久能好

郑晨颖 副主任医师

中国人民解放军联勤保障部队第九八八医院 三甲

跖筋膜炎一般是指足底筋膜炎，足底筋膜炎通常需要3-6个月的时间能好。 如果患者是因长期走路、跑步等原因所致，发现病情比较及时，患病后积极在医生指导下服用双氯芬酸钠缓释胶囊、依托考昔片、阿司匹林肠溶片等药物，使炎症反应得到控制，此时需要3个月左右的时间可以恢复，预后较好。如果患者是肥胖、糖尿病等原因所

滑膜炎能彻底治好吗

郑晨颖 副主任医师

中国人民解放军联勤保障部队第九八八医院 三甲

滑膜是人体正常的组织，存在于肌腱和骨头之间。在两层滑膜之间有少量的液体叫做滑液，能够减少摩擦，促进身体功能的运动。但是，如果长时间的剧烈运动，会导致肌腱的反复收缩，导致肌腱和骨头之间的滑膜反复地受到摩擦，形成了无菌性的炎症，叫做滑膜炎，还会引起局部液体的渗出增多，导致局部的肿胀、疼痛。这种疾病首先要

治疗滑膜炎的药

郑晨颖 副主任医师

中国人民解放军联勤保障部队第九八八医院 三甲

治疗滑膜炎的药物有以下几种： 一、非甾体的抗炎药，其作用是控制炎症，缓解疼痛，常用药物有塞来昔布、依托考昔等，其胃肠道副作用较小，但有心脑血管疾病的风险； 二、外用的消炎镇痛药，如双氯芬酸二乙胺乳胶剂，可缓解关节轻中度疼。 三、关节腔注射用药，关节腔注射用药包括糖皮质激素、玻璃酸钠，具有润滑、抗感染

滑膜积液怎么办

郑晨颖 副主任医师

中国人民解放军联勤保障部队第九八八医院 三甲

滑膜积液的患者可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等，具体如下： 1、一般治疗 患者需要保持制动，并且做好关节部位的保暖，帮助减轻滑膜组织的炎症和水肿，缓解关节疼痛和肿胀不适的情况。 2、物理治疗 患者也可以通过局部热敷、红外理疗等方法来促进积液的吸收，缓解滑膜炎症。 3、药物治疗 滑膜积液引起明显

手指滑膜炎最佳治疗方法

郑晨颖 副主任医师

中国人民解放军联勤保障部队第九八八医院 三甲

临床上并没有数据表明用哪种方法治疗手指滑膜炎最佳，但常见的治疗方法有物理治疗、药物治疗和手术治疗等。 1、物理治疗 对于手指滑膜炎，可以采用热敷、按摩等方法来缓解疼痛，促进血液循环，同时也可以辅助一些物理因子治疗，如低频脉冲磁疗、干扰电超声、直线红外偏振光等方式，可以进一步的促进炎症的减轻，使局部积

腰间盘突出平躺还是侧躺

郑晨颖 副主任医师

中国人民解放军联勤保障部队第九八八医院 三甲

腰间盘突出即腰椎间盘突出症。腰椎间盘突出症患者既可以平躺，也可以侧躺。 腰椎间盘突出症主要是腰椎间盘退变，纤维环部分或全部破裂，使髓核向外突出后压迫或刺激神经造成的综合征。患者在急性发作期间不管是平躺还是侧躺，都可以减轻上身重量对椎间盘的压迫，缓解腰腿疼痛、腰酸等症状。但是，患者在平躺时如果有明显不

前交叉韧带轻度损伤怎么恢复

郑晨颖 副主任医师

中国人民解放军联勤保障部队第九八八医院 三甲

前交叉韧带轻度损伤可能会导致局部肿胀、疼痛，甚至可能会影响到关节功能。患者需要多休息，少走路。同时注意保暖，不要受凉，抬高患肢。局部可以进行热敷、理疗、针灸、烤灯等物理治疗，同时可以适当服用氨基葡萄糖、龙血竭胶囊、布洛芬等药物。通过上述一系列治疗，可以使症状慢慢改善。如果不及时采取治疗，可能会导致局