睡眠质量不好怎么办？

中医怎样治疗失眠症的？

吴娜 副主任医师

吉林市人民医院 三甲

可以使用一些安心养神的药来治疗失眠，我们可以在此基础上加一些百合花、合欢花、玫瑰花等花瓣。因为花朵可以使我们心情愉悦。如果是因为过度劳累，思虑过度所引起的失眠症，这时我们就可以用归脾汤来调理心脾。

最近老睡不着觉是怎么回事呢？

李顺兰 副主任医师

吉林市人民医院 三甲

根据您的描述，首先考虑是精神方面的原因，长期精神、工作、生活压力过大会导致患者神经衰弱，最典型的症状就是失眠。其次，不排除药物、饮食影响，睡前饮用咖啡、浓茶或者服用具有兴奋神经副作用的药物也会引起失眠症状。

晚上经常失眠应该怎么办才好？

吴娜 副主任医师

吉林市人民医院 三甲

你好，如果你失眠严重建议你去医院查明原因针对性治疗，如果不严重要学会自我调节，睡前保持心理平静，可以吃点安神的食物，白天多增加活动，晚饭后散散步，听听音乐放松心情，这些对改善睡眠有一定的帮助的。

经常失眠多梦吃什么药比较好？

吴娜 副主任医师

吉林市人民医院 三甲

最好不要随意吃药，如果是长时间的失眠多梦最好去医院做细致的检查，确定导致疾病的原因，如果是疾病及时的治疗，如果不是可以在睡眠之前泡泡脚，或者是喝一杯牛奶来促进睡眠。

我经常失眠怎么办？

吴娜 副主任医师

吉林市人民医院 三甲

失眠多跟长期过度劳累，情志不畅等因素有关的，建议可以去正规的专科医院接受诊治，否则可能会引发其它的身体与精神疾病。平时注意要适当的宣泄自己的压力，适当的给自己安排一些娱乐活动，保持心情愉悦。

神经衰弱导致失眠怎么办？

吴娜 副主任医师

吉林市人民医院 三甲

可以采取中药调理的方法，保持良好的心态，排除对失眠紧张、讨厌的心理，不要自己太大的压力，按时睡眠，不要熬夜，在入睡前可以用热水泡脚，喝一杯热牛奶都有助于睡眠，或者睡觉之前听一些舒缓的音乐来帮助睡眠。

失眠了怎么办？

吴娜 副主任医师

吉林市人民医院 三甲

失眠大多数都是因为压力过大和精神紧张造成的，建议你可以多进行运动锻炼，保持心情愉悦，少喝咖啡浓茶类提神的饮品，睡前可以喝一杯热牛奶，用热水泡脚，如果没有用的话建议可以少量服用具有安神作用的药物。

怎么治失眠？

吴娜 副主任医师

吉林市人民医院 三甲

你好，引起失眠的原因有很多，从你的情况来看是压力大引起的，建议平时要放松心情，适当的增加体育锻炼，睡觉前喝杯牛奶深呼吸进行自我催眠，养成良好的生活习惯，定时上床，晚餐不宜过饱。

神经性耳鸣而且失眠多梦怎么办？

吴娜 副主任医师

吉林市人民医院 三甲

根据你的描述，建议你先去医院的神经内科进行检查，看是否是身体出现了问题，找出病因配合医生进行治疗。平时也要注意不要熬夜，多做运动，不要想太多给自己太多压力，要学会放松，放松心情保持心情愉悦。

治疗失眠有什么好药？

吴娜 副主任医师

吉林市人民医院 三甲

可以用一些养血清脑颗粒起到一定的缓解失眠的作用。大部分的患者出现了失眠都是由于思虑过多或者精神过度紧张导致的，一般对于轻微的失眠我们是不建议患者用药的，患者可以在平时进行一些户外的活动放松自己的心情。

焦虑症失眠能治愈吗

温天燕 主任医师

深圳市龙岗中心医院 三甲

失眠和焦虑在临床上大部分可以治愈，焦虑、失眠严格意义上来讲，在临床治疗上要区分。失眠有些不是很严重失眠，实际上很多辅助安神药，辅助日常生活压力缓解等等，必要时配备一定药物治疗，很多可以缓解。焦虑如果只是简单焦虑，症状不太严重，有轻微比如心烦气躁，容易紧张，对日常生活影响不大，从日常生活去调节，实际上也是可以缓解。有些严重失眠或严重焦虑，这

失眠多梦是怎么回事

李小黎 主任医师

北京中医药大学第三附属医院 三甲

失眠多梦的原因很多，多梦在正常的睡眠周期里每个人都会出现。一般做梦是在深睡眠时出现，如果睡眠过浅不能进入深睡眠，梦的形式也会浮现出来。有的患者可能睡眠时间充足，但是在睡觉过程中一直做梦，提示患者睡眠没有进入更深层的阶段，所以第二天起来还是觉得特别疲乏。中医里失眠多梦主要和肝有关系，肝的功能是藏血，另外起到储存的功能，如肝藏魂，肝魂主要主宰

什么因素容易诱发失眠

李小玲 副主任医师

湖南省脑科医院 三甲

第一、作息不规律，特别是现在的年轻人喜欢晚睡晚起，导致失眠。第二、饮食不当，比如喝浓茶、浓咖啡，这些兴奋性的饮料也可以导致失眠。第三、精神因素，精神过度紧张、焦虑、抑郁，也就是情绪因素的影响也可以导致失眠。第四、环境因素，也就是家里环境，灯光过亮、嘈杂、吵闹这些原因引起失眠，通过改变环境就可以改善。第五、使用一些药物，比如咖啡因之类使神经

生物钟紊乱失眠怎么办

郝敬波 副主任医师

徐州医科大学附属医院 三甲

生物钟紊乱，失眠的患者，需要及时的调整生物钟。首先养成良好的生活习惯，每天按时上床睡觉，不要熬夜，规律的休息，能够调整生物钟。将生物钟紊乱调整过来以后患者的休息自然也会改善。而且在调整期间不要过度的着急，要放松心情，每天睡觉前保持情绪的稳定，看书、听轻音乐、喝牛奶都能改善失眠的症状。

肾阳虚会失眠吗

夏昆鹏 副主任医师

黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲

肾阳虚会导致失眠，因为肾阳虚主要症状是怕冷、精神不振，时间长之后会引起气血不足、心神不宁，所以会导致失眠、全身乏力、酸软、神疲等症状。通过口服桂附地黄丸、金贵肾气丸能达到调理治疗作用；同时要多吃大枣、韭菜、羊肉、桂圆等热性食物有助于症状改善；同时要适当增强运动。

晚上长期失眠怎么调理

刘海丽 副主任医师

辽宁中医药大学附属第四医院 三甲

晚上长期失眠考虑由于神经衰弱导致，通过口服安神助眠的药物能够得到缓解，必要时可以口服地西泮等药物进行治疗，但上述药物不能长期服用以免形成依赖性和成瘾性。如果伴有很严重焦虑、抑郁等症状，还需要口服抗抑郁抗焦虑的药物。同时，也要缓解精神压力，避免精神紧张放松心情，还要减轻压力按时睡眠。