发布于 2026-03-04
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北京积水潭医院 骨肿瘤科
11岁来月经后长高的方法是在饮食上要多吃一些含优质蛋白的食物以及含钙量比较高的食物,同时也可以适当的做一些运动锻炼,因为在运动的时候可以促进骨骼发育,而且也能够促进身体长高,在来月经后,如果骨骼没有闭合的话,一般并不会影响到长高。