淮安市中医院 康复科
轻微的腰椎间盘突出一般采取保守治疗,平时防止久坐,防止重体力活,不要长时间保持坐姿,要适当活动,不要睡硬板床,适当的运动有助于缓解腰椎间盘突出,如果有疼痛,可以使用推拿或者按摩,缓解腰部疼痛,疼痛严重可以服用止痛药,注意保暖,防止受凉,饮食要清淡,不要吃发的食物。
北京丰台区丰台街道东大街西里社区卫生服务站
正骨科
北京协和医院
骨科
北京中医药大学附属护国寺中医医院