发布于 2025-04-28
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河北医科大学第三医院 内分泌二科
如果是精神过度劳累引起的脱发和白发,其主要通过饮食以及生活习惯改变来进行调理,平时应多吃含有黑色素的食物,比如黑木耳、何首乌、黑豆、黑芝麻、黑米以及黑花生等食物,其可以起到滋养头发的食物。其次还可以将生姜切成薄片之后,放置于头皮部位进行按摩,其可以加快头皮的血液循环,从而缓解脱发的现象。最后还应规律生活习惯,保证睡眠充足,避免熬夜。
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