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落枕主要和睡眠的姿势,还有枕头的高度有一定的关系。通常在早上起床会发现颈部不适,颈部活动受限,然后回忆与昨天晚上睡眠姿势还有枕头过高有一定的关系。主要表现颈部疼痛、酸胀、上背部麻木疼痛,一侧多见,也有两侧的。那么这种情况应该局部热敷,适当的活动颈部,可以牵引、理疗、按摩,尽量被动地使颈部旋转,这样可以有效地缓解症状。 目前建议局部热敷,适当的按摩理疗,一般在七天后症状会逐渐的缓解。需要注意的就是睡眠姿势,要选择适当的枕头高度,可以有效的减少和避免。如果颈部疼痛症状严重,可以口服布洛芬胶囊或者活血止痛胶囊,也可以吃一些颈复康颗粒,都可以做牵引治疗,可以有效地缓解症状,你可以试一试。