做噩梦怎么办？

经常性午睡睡眠瘫痪正常吗

吕建宝 主任医师

北京回龙观医院 三甲

经常性午睡睡眠瘫痪不正常，但是一般也不会影响生活质量。睡眠瘫痪症的具体发病机制尚不清楚，可能与睡眠不足、焦虑、饮酒等因素有关，主要表现为睡眠过程中意识突然清醒但是无法说话或者活动身体，同时伴有胸闷、呼吸加快等表现。睡眠瘫痪症只有在反复发作并且导致显著痛苦时才视为一种障碍，此时应该及时寻求医生的帮助。患者平时应该养成良好的生活习惯，保持规律

查了没病，整天头晕怎么办？

吕建宝 主任医师

北京回龙观医院 三甲

如果整天头晕但是查不出具体的病症，一般考虑生活作息紊乱或者精神心理因素的可能。建议患者及时调整生活习惯，养成规律的作息，不宜经常熬夜或者过度劳累，同时还应该保持稳定的心态，当出现焦虑、烦躁、紧张或者抑郁等负面情绪时，应该进行正确的心理疏导和干预，减轻精神方面的压力。患者还需要多进食营养价值高的食物，维持蛋白质、氨基酸、维生素、微量元素和纤

焦虑症引起的胃功能紊乱症状

吕建宝 主任医师

北京回龙观医院 三甲

焦虑症是会引起躯体上的改变，患者会表现为下腹部疼痛、腹胀、腹泻、嗳气等胃肠功能紊乱的症状。也有部分的患者会表现为尿频、尿急等症状。通常女性的患者还会出现月经紊乱等的表现，还有的患者会出现呼吸不畅、呼吸困难、面色潮红、容易出汗、头晕目眩、紧张、头疼等症状。一般会给予患者苯二氮卓类的药物进行治疗，可以缓解患者的焦虑，改善患者的睡眠质量。建议焦

因为精神紧张焦虑而失眠怎么办？

吕建宝 主任医师

北京回龙观医院 三甲

因为精神紧张、焦虑而导致的失眠这样的情况，首先要缓解情绪的问题，可以选择用心理咨询的方法来缓解紧张焦虑的情绪，从而间接地起到治疗失眠的作用。另外，要改善不良的生活习惯，包括避免在睡前喝浓茶、咖啡等。平时要多做运动、多晒太阳，培养兴趣爱好，听舒缓的音乐，都会对情绪引发的失眠起到良好的作用。

失眠用什么中药调理？

吕建宝 主任医师

北京回龙观医院 三甲

失眠常用的中成药主要有安神补脑液、酸枣仁口服液、心神宁片以及养血清脑颗粒，一般适用于轻症患者，也可以应用中医汤药进行治疗。如果患者失眠严重时，一般要选用西药进行治疗，可以首选谷维素。效果欠佳时，可以应用镇静药物，临床上一般应用艾司唑仑、阿普唑仑、地西泮和劳拉西泮等等。

连续失眠半个月是什么原因？

吕建宝 主任医师

北京回龙观医院 三甲

连续失眠半个月，临床上可以诊断为睡眠障碍。可见于多种原因，比如神经衰弱时患者可以出现，焦虑症和抑郁症时，患者也可以出现。如果是更年期，也可以引起。也可能是由于长时间精神紧张、压力大或者是过度熬夜引起生物钟改变所导致，应给于调理。如果是植物神经功能紊乱时，也可能会引起。

自言自语是怎么回事？

吕建宝 主任医师

北京回龙观医院 三甲

自言自语需要明确它的原因。比如有的人在思考问题的时候喜欢自言自语，这种情况不属于病态，也不需要治疗。但是有的人可能会听到一些别人听不到的声音在和他对话。这种情况下的自言自语实际上属于幻听，就需要考虑精神分裂症的可能。如果确定就需要正规的治疗了。

抑郁症属于几级精神病

吕建宝 主任医师

北京回龙观医院 三甲

抑郁症属于几级精神病，对于抑郁症的不同程度，级别也是不同，一般的抑郁是属于零级。如果抑郁症患者出现自杀或者伤害他人的情况，则属于四级。如果身边的人有抑郁症，一定要及时的带她去医院治疗。通过积极的治疗，是可以摆脱抑郁症。

得了中度抑郁症怎么办？

吕建宝 主任医师

北京回龙观医院 三甲

临床上治疗中度抑郁症，一般通过心理、药物等方法进行治疗。患者确诊后应该先根据医生的指导进行正确的心理干预和疏导，减轻精神方面的负担，如果症状比较严重，单靠心理治疗无法起到明显的效果，则需要配合医生使用合适的抗抑郁药物干预病情，例如氟西汀、舍曲林、帕罗西汀、文拉法辛、米氮平等，治疗期间不宜随便改变服药的剂量或者时间，避免产生负面影响。家属和

心里不舒服

吕建宝 主任医师

北京回龙观医院 三甲

心里不舒服，可以首先做心电图检查，排除心脏疾病。如果没有问题，也需要考虑近阶段是否有一些不顺利的事情导致的情绪低落，是否还有其他的一些表现？比如闷闷不乐、缺乏愉快感、兴趣减退。如果这些问题都存在的话，就需要考虑有轻微的抑郁表现，必要的话可以通过心理辅导和药物治疗的办法来调整和治疗。

催眠可否治愈抑郁？

吕建宝 主任医师

北京回龙观医院 三甲

催眠治疗，对于抑郁是有一定的帮助的，但是它只能是协助治疗，不能作为主打治疗。如果确定有抑郁症，可以通过心理治疗联合药物治疗的方式，而药物治疗才是主打治疗。比较常用的比如苯二氮卓类药物联合五羟色胺再摄取抑制剂，这些是属于比较常用的，而且效果确定的药物治疗方法。

哺乳期睡不着怎么办？

吕建宝 主任医师

北京回龙观医院 三甲

如果在哺乳期睡眠出现问题，由于特殊时期使用药物会受到很大的限制，可以先采取食物疗法，比如天麻炖鸡。如果效果不好，可以考虑使用中成药，比如解郁安神颗粒，如果还是不行，可以使用阿普唑仑安定类药物，但是这些都属于处方药。需要停止哺乳，而且在医生的指导下使用的。

重度抑郁症的危害

吕建宝 主任医师

北京回龙观医院 三甲

抑郁症如果达到了重度的程度，也就意味着很有可能会出现自杀的严重后果，所以一旦确定是重度抑郁症，建议尽快住院治疗。在住院期间可以24小时监控，保证患者的安全，然后对症治疗。等到症状控制之后，再回到普通的病房，或者回到社会当中去。

抑郁症早期的症状有哪些？

吕建宝 主任医师

北京回龙观医院 三甲

抑郁症的主要表现是情绪障碍。抑郁症患者在早期的时候可能会出现睡眠障碍，患者晚间睡眠会出现入睡困难，或者早醒的现象，比如早上两三点就醒过来，而且难以再次入睡。患者的情绪低落不是很明显，有的人可能会在其他人面前强装欢颜，但是有些患者已经感觉到思考问题不如以前大脑灵活，而且出现记忆力的下降，这些都有可能是抑郁症早期的症状表现。

心情烦躁吃什么药好？

吕建宝 主任医师

北京回龙观医院 三甲

你所说的心情烦躁，需要具体问题具体对待，比如遇到了一些不开心的事情，出现烦躁的心情，这一些是属于正常的情绪反应。这种情况下一般是不需要治疗的。但是如果心情烦躁超出了一周的时间，已经影响生活，那么就可以通过药物来调整，比如解郁安神颗粒，如果不行，可以使用帕罗西汀或者丁螺环酮。

怎么判断是不是得了抑郁症？

吕建宝 主任医师

北京回龙观医院 三甲

是否出现了抑郁症，需要根据你的具体表现，比如是否有思维迟缓、意志活动减退、自我评价降低、情绪低落、睡眠障碍、晨重夜轻的生物学症状，是否有消极观念，如果这些症状都存在或者大部分存在的话，建议到精神专科医院检查，很有可能确实有抑郁表现的。