民福康>专家音频>如何防止脱发?
连云港市第一人民医院 皮肤科
音频内容
首先要改善自己的生活习惯,休息不好会引起体质下降,身体疲劳造成头发脱落,应该保证充分休息,有充足的睡眠时间、生活规律。第二是禁食肥甘厚味及辛辣刺激性食物,辛辣食物会导致毛囊发炎,从而引起脱发。
应当均衡饮食,避免挑食,多吃蔬菜、水果。第三,要戒烟戒酒,保持心情舒畅,长期的精神紧张、情绪低落也会导致脱发。
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