民福康>专家音频>预防感冒的方法
鹰潭市人民医院 重症医学科
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预防感冒最有效的办法就是提高自身的免疫力和抵抗力,并不是依靠药物。通过体育锻炼能够有效的增强体质,强身健体,有效的预防包括感冒在内的多种疾病的发生。
除此以外,饮食也应注意,多吃蔬菜和水果。比如番茄、蘑菇、洋葱、枸杞子等,它们能够有效地提高机体的免疫力。
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