民福康>科普推荐>跟腱筋膜炎
淮安市第二人民医院 骨科
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跟腱筋膜炎是因为长期过度运动以及劳动,长时间的站立导致跟腱组织劳损。临床上表现为跟腱后方或者下方出现疼痛。在发力的时候会导致疼痛加重。
出现跟筋膜炎之后,首先要减少或者停止运动。在运动前要适当的进行热身,和对跟腱的牵拉。在劳动之后要进行跟腱的放松,同时可以通过自我伸紧。然后进行局部热敷,每次敷15分钟,一天三到四次。
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