民福康>科普推荐>5点到6点醒要警惕
淮安市第一人民医院 妇产科学
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其实如果在晚上十点左右休息,第二天早上五点到六点钟醒来是一种比较正常的现象。
在起床的时候要注意能够尽量避免起得太急。如果起床太急,可能会出现脑供血不足等等情况。在平常生活当中最好能够在睡觉之前喝一杯热牛奶,这样能够提高人体的睡眠质量。