民福康>专家音频>便秘了怎么办
济宁市中医院 内科
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便秘是临床上的常见病多发病。尤其多发生于中老年人群,还可以见于经常坐办公室,不爱运动,或者进食辛辣油腻食品太多,不吃新鲜的蔬菜水果,而导致的大便秘结排便困难。
缓解便秘,首先从生活中合理调整,尽量的少吃辛辣、油腻刺激性食品,不要吃太多的干果,多吃含有膳食纤维的蔬菜水果。平时多参加体育运动,可以增加胃肠的蠕动缓解便秘,便秘严重者,可以在医生的指导下应用缓泻的药物进行调整。
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