民福康>科普推荐>山楂治便秘吗
西安市第一医院 消化内科
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山楂的营养价值非常丰富,由于其含有膳食纤维,可以促进胃肠蠕动,因此,进食山楂以后可以治疗便秘。
除此以外,一些富含粗纤维的蔬菜水果也可以治疗便秘,例如韭菜、芹菜、油麦菜、菠菜、苹果、火龙果等。便秘时还可以多吃香蕉以及多喝蜂蜜水,均具有润肠通便的功效。
对于便秘的人建议应适当的活动,可进行散步、跑步、游泳、打球等体育锻炼,促进胃肠蠕动。应避免久坐、进食过于精细,对于严重的便秘还应配合药物治疗,包括泻药和促进胃肠动力的药物。
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