民福康>科普推荐>慢跑心率多少算正常范围
吉林市人民医院 干诊科一病区
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根据正常人活动时心率最大值为220减年龄,慢跑运动属于刺激量运动,其心率应为极量运动的85%左右,所以慢跑时心率范围大约在140-180次每分。
正常成年人安静状态下心率范围在60-100次之间,如果心率大于100次每分为窦性心动过速、如果心率小于60次每分为窦性心动过缓。如果病人慢跑时心率在100次每分以上,也要考虑有病理性因素存在,如病态窦房结综合征等,需要去心内科检查明确诊断。
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