民福康>科普推荐>吃什么治便秘
天津医科大学第二医院 中医科
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便秘大多与生活习惯及饮食因素有关,所以,出现了便秘以后,除了需要进行适当的运动外,还要注意多饮水,多吃富含膳食纤维的蔬菜,比如韭菜、芹菜、红薯等。
此外,便秘,还可以使用中药来调理,如果是肠内积热引起的便秘,可以食用一些寒凉的食物或者中药,如果是阴虚便秘,则可以服用滋阴润肠通便的中药来进行调理。
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