民福康>科普推荐>产后便秘怎么快速排便
广州市第一人民医院 妇产科
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产后便秘很多孕妇产后都会出现便秘现象,因为产后很多都是进补,有中医所说上火,这个时候可以多吃点粗纤维食物,然后多吃点蔬菜水果,多喝点水,如果没有血糖高还可以在每餐餐前喝半杯蜂蜜水,这样就有利于排便。另外多吃一点粗纤维食物非常重要,平常要多喝水,多吃蔬菜水果,这些都有利于大便排出。还要适当运动,因为适当运动也能加快肠蠕动,加速排便。
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