民福康>专家音频>大姨妈来了吃什么好
天津医科大学第二医院 妇科
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月经期是女性特殊时期,在来月经时候要注意经期卫生,食物上可以多吃补铁补血食物,比如红枣、动物内脏、瘦肉、蛋黄等饮食,而且还要多吃牛肉、鱼虾、牛奶等含有高蛋白饮食,可以预防经期失血引起贫血不适,也要多吃蔬菜和水果,预防月经期出现便秘不适症状。
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