痉挛性斜颈日常应注意养成良好的生活习惯、尽早就诊、合理肌肉锻炼等。
1.养成良好的生活习惯
患者平时应保持良好的头颈部姿势，避免突然剧烈转头、低头或长期伏案工作加重肌肉紧张感。
2.尽早就诊
若患者出现头颈部肌肉疼痛、颈肩部疲劳不适等症状时，应及时就诊并干预。
3.合理肌肉锻炼
患者平时可以适当热敷颈肩部肌肉，并在医生指导下进行米字操或适当按摩局部肌肉，有助于血液循环从而改善不适症状。
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