骨质疏松患者平时应注意避免跌倒、加强营养以及进行适当运动等。
1、避免跌倒
骨质疏松可导致骨脆性增加，当患者在进行日常活动或受到轻微外伤时，很容易发生骨折。所以，日常生活中应小心谨慎，避免进行剧烈活动或过度负重，行动不便时可借助拐杖辅助行走，以减少骨折的风险。
2、加强营养
骨质疏松症的患者在饮食上应多进食富含钙和蛋白质的食物，比如牛奶、豆制品、鱼虾等，以减缓骨丢失，维护骨骼健康。
3、适当运动
进行适当的户外运动，比如慢跑、体操或太极拳等，以增强肌肉力量，改善韧带、肌腱的柔韧性。
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